circle09_green.gif ¹èÃß·Î ½Ì½ÌÇÑ °ÑÀýÀ̸¦ ¸¸µå¼¼¿ä.         ½É¿µ¼ø

 

circle09_green.gif Àç·á:

* ÁÖÀç·á - ¹èÃß 1/2Æ÷±â         
* ºÎÀç·á - ¹« 3-4cm 1Å丷, ¿ÀÀÌ 1/2°³, ¹è 1/5°³, ±¼ 50g, Àã 1Å«¼ú
* ÀýÀ̱â - ¼Ò±Ý 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, Çâ½ÅÁó 3Å«¼ú
* ¾ç³ä - Âý½ÒÇ® 1/4ÄÅ, ±î³ª¸®¾×Á£ 3Å«¼ú, Á¶±âÁ£ 1/2¸¶¸®, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, ´ÙÁø »ý°­ 1ÀÛÀº¼ú, »õ¿ìÁ£ 1/2Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 2-3Å«¼ú, Çâ½ÅÁó 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, È«°íÃßä 1ÀÛÀº¼ú

 

        

 < ÀýÀ̱â >
1. ¹èÃß 1/2Æ÷±â´Â ÀÙÀ» ¶â¾î¼­ ¹° 1/2ÄÅ, ¼Ò±Ý 3Å«¼ú¿¡ 2½Ã°£ ÀýÀδÙ. ¹°¿¡ Çѹø ¾Ä¾î¼­ ä¹Ý¿¡ °ÇÁ®µÐ´Ù.

 

     

2. Çѹø Àý¿´´Ù°¡ ä¹Ý¿¡ °ÇÁ® ¹°±â°¡ Á» ºüÁø ¹èÃ߸¦ ¼Ò±Ý 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, Çâ½ÅÁó 3Å«¼ú¿¡ 30ºÐ
   µ¿¾È  ´Ù½Ã Çѹø ´õ ÀýÀδÙ.
   À̶§ ¹«, ¿ÀÀÌ, ¹è¸¦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î¼­ ¼¯¾î ÇÔ²² ÀýÀδÙ.- ³ÒÀûÇÏ°í ±æÂßÇÏ°Ô ½ã´Ù.
3. 30ºÐ ÈÄ ÀýÀ̸鼭 »ý±ä ¹°À» µû¶ó³» ¹ö¸°´Ù.
* ¿ÀÀÌ´Â ¼ÓÀ» Ä®·Î VÀÚ Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ¾¾ ºÎºÐÀ» ÆÄ³»°í ±æÂßÇÏ°Ô ½ä°í, ¹«¿Í ¹èµµ ±æÂßÇÏ°Ô ½ã´Ù.
* ¹èÃß´Â µÎ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î ÀýÀ̼¼¿ä! 1Â÷´Â ÁÙ±â ÂÊÀ» ÀýÀ̰í 2Â÷·Î´Â ÀÙÀ» ¾ç³ä¿¡ Àý¿©¾ß ¸ÀÀÖ¾î¿ä!

 

              

< ¾ç³ä ¸¸µé±â + ¹ö¹«¸®±â >

1. Âý½ÒÇ® 1/4ÄÅ, ±î³ª¸®¾×Á£ 3Å«¼ú, Àã 1Å«¼ú, Á¶±âÁ£ 1/2¸¶¸®, ±¼ 50g (ÀÛÀº °Í), ´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, ´ÙÁø »ý°­ 1ÀÛÀº¼ú, »õ¿ìÁ£ 1/2Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 2-3Å«¼ú, Çâ½ÅÁó 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, È«°íÃßä 1ÀÛÀº¼úÀ» ¼¯¾î ¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù.
3. 1)°ú 2)¸¦ ¼¯Àº ÈÄ ÀýÀÎ Àç·á¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù. Åë°³¸¦ Á» ¾ü¾î »Ñ·Á ³½´Ù.

* ¹°±â¸¦ µû¶ó³»°í(1/2~1ÄÅ Á¤µµ ³ª¿È.) ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«¸®¼¼¿ä. - ¹°Àº ¹ö¸°´Ù.
* Á¶±âÁ¥, ±¼Àº °Ü¿ï¿¡ ³ÖÀ¸¸é ÁÁ°í, ²À ³ÖÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.
* °£Àº ±î³ª¸®¾×Á£À¸·Î ¸ÂÃß¼¼¿ä
* ¹èÃß°ÑÀýÀÌ´Â ¹«Ä£ ÈÄ 1½Ã°£Âë µÎ¾ú´Ù°¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ´õ ¸ÀÀÖ¾î¿ä. 
* ³Ê¹« °£ÀÌ ¼¼¸é(Â¥¸é) ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù. -°£°£ÇÏ°Ô ÇÏÁö¸»°í ½É½ÉÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.            

 

¡Ú <Çâ½ÅÁó>¸¸µå´Â ¹æ¹ý
Àç·á: ¹è 200g, ¹« 200g, ¾çÆÄ 200g, ¸¶´Ã 200g, »ý°­ 10g  
  
    ¹è200gÀº ¹è ¹Ý°³Á¤µµÀ̰í, ¾çÆÄ´Â ÇѰ³Á¤µµÀ̰í, ¹«´Â ¾çÆÄÁ¤µµÅ©±âÀÇ Çѵµ¸·À̰í,
     ¸¶´ÃÀº 7Åë(200CC°è·®ÄÅ: 1°ú 1/4ÄÅ ) Á¤µµ µÈ´Ù.- Àú¿ï¾ø´Â ºÐµé Âü°í.
                  
 1) ¸¶´Ã ,»ý°­À» Ä¿Åͱ⿡¼­ °¥°Å³ª Âö¾îµÐ´Ù.
    ¹«, ¾çÆÄ´Â °­ÆÇ¿¡ °¥¾ÆµÐ´Ù.   
    ¸¶´Ã,»ý°­ °¥¾ÆµÐ °Í°ú ¹«,¾çÆÄ¸¦ °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ µÐ°ÍÀ» ¸ðµÎ ¹Í¼­±â¿¡ ³Ö°í µ¹¸°´Ù.
    ¹°¿¡ Àû½Å º£º¸Àڱ⸦ ²À § µÚ, °¥¾ÆµÐ ÁóÀ» §´Ù.- 400ccÁ¤µµ ³ª¿Â´Ù.
 2) ÀÛÀº °¢¾óÀ½Åë¿¡ ¾ó·È´Ù°¡ ²¨³»¾î ÁöÆÛ¹é(µÎ²¨¿î ºñ´ÒÆÑ)¿¡ ³Ö¾î¼­  ³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇØ µÎ°í »ç¿ëÇÑ´Ù.  ½Ç¿Â¿¡ ÇÑÂü µÎ¾î¼­ ³ì¿©¾²°Å³ª, ÀüÀÚ·»Áö¿¡ 20ÃÊ Á¤µµ ³ì¿©½áµµ µÈ´Ù.
   (³Ãµ¿½Ç¿¡¼­ 3°³¿ù º¸°ü °¡´É)
## ¸ðµç Àç·á¸¦ ¿À½ºÄ«³ìÁó±â¿¡ § µÚ, Â±â´Â ´Ù½ÃÇѹø Á¥Àºº£º¸Àڱ⿡ ²À Â¥¼­ ¸¸µé¾îµµ µÊ.

 

## <¹èÃß °ÑÀýÀÌ 2>
ÁÖÀç·á: ¹èÃß 1/4Æ÷±â, ±½Àº ¼Ò±Ý 1/2ÄÅ, ¹° 2ÄÅÁ¤µµ.
¾ç³ä: È«°íÃß 4°³, ½ÇÆÄ 50g, °íÃå°¡·ç 1/4ÄÅ, ´ÙÁøÆÄ 3Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú, ´ÙÁø»ý°­ 1Å«¼ú, »õ¿ìÁ£ 2Å«¼ú, ¸¶Áö¸·¿¡ ³Ö´Â ¾ç³ä: Åë±ú 2Å«¼ú, Âü±â¸§ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 4Å«¼ú, Áø°£Àå 1Å«¼ú

-- 1. ¹èÃ߸¦ ¹Ý Âɰ³¾î ¼Ò±Ý¹°¿¡ Àý¿©¼­ ¾Ä¾î °ÇÁ® ä¹Ý¿¡ ¾þ¾î 1½Ã°£Á¤µµ ¹°±â¸¦ »« µÚ
        ÁÙ±â À§ÂÊ¿¡ Ä®ÁýÀ» ¾à°£ ³Ö¾îÁØ µÚ ¼ÕÀ¸·Î Á×Á× Âõ¾îµÐ´Ù.
    2. °íÃå°¡·ç´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À̳ª Âý½ÒÇ®¿¡ ºÒ·Á µÐ´Ù.
    3. ¾ç³äÀç·á¸¦ ÇÔ²² ¼¯¾î¼­ ¹èÃß¿Í ¹ö¹«¸®°í ¸¶Áö¸·¿¡ ³Ö´Â ¾ç³äµéÀ» ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù.