|

|
|

|
¿ì¸®³ª¶ó ´ëÇ¥±èÄ¡ ¹èÃß±èÄ¡¸¦ ¸À±ò½º·´°Ô ´ã±×¼¼¿ä. Àå¼±¿ë
|
|
Àç·á:
[1ÄÅ=240cc]
*¹èÃß 2Æ÷±â, ¹« 3-4°³
*ÀýÀ̱â(1Æ÷±â
±âÁØ)- ¹° 4ÄÅ, ±½Àº ¼Ò±Ý(¶Ç´Â ººÀº¼Ò±Ý) 1ÄÅ
*¼Ó ¸¸µé±â(2Æ÷±â
±âÁØ)- ¹« ä 4ÄÅ, ¹è ä 2ÄÅ(1°³ ºÐ), ¾çÁö±¹¹° 2/3ÄÅ, °íÃå°¡·ç 2/3ÄÅ,
³«Áö 1¸¶¸®, »ýÅ 1¸¶¸®, »ý»õ¿ì 2/3ÄÅ, »ý±¼ 2/3ÄÅ, ºÓÀº °« 2ÄÅ, ¹Ì³ª¸®
2ÄÅ, ÂÊÆÄ 2ÄÅ, ±î³ª¸® ¾×Á£ 2/3ÄÅ, ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ´ÙÁø »ý° 2Å«¼ú ¾¿,
¼³ÅÁ 3Å«¼ú
|
|
*ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä*
 ¹ÝÀ¸·Î
Âɰµ ¹èÃß ¹èÃß
¼Ó Àç·á µ¿±×¶õºÎºÐ
Ä®Áý Á¶±Ý³Ö±â
|
|

¼Ò±Ý¹°À»
ºÎ¾î 20ºÐ ÀýÀ̱â ÀÙ »çÀÌ»çÀÌ¿¡
¼Ò±Ý»Ñ¸®±â ¼Ò±Ý»Ñ¸°¹èÃß
8½Ã°£ ÀýÀ̱â
1. ¹èÃß ¼ÕÁú+ÀýÀ̱â(2Æ÷±â ±âÁØ) 1)¹èÃß´Â
±æÀ̰¡ ª°í ÁٱⰡ ¾ãÀº °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó ¹Øµ¿¿¡ Ä®ÁýÀ» ³ÖÀº ÈÄ
¼ÕÀ¸·Î °¥¶óÁØ´Ù. Ä®·Î ÀÙ ºÎºÐ±îÁö ÀÚ¸£¸é ºÎ¼Á® ºÎ½º·¯±â°¡ ¸¹ÀÌ
³ª¿À´Ï±î ÁÖÀÇÇÑ´Ù. * ¹èÃß´Â µ¿±×¶õ ºÎºÐÀÌ ÀÛÀº°Ô ÁÁÀº ¹èÃßÀÌ´Ù. *
2µîºÐÇÑ ¹èÃßÀÇ µ¿±×¶õºÎºÐ(¹è²Å?) Áß¾ÓÀ» Ä®ÁýÀ» Á¶±Ý¸¸ ³»ÁØ´Ù. -ÀýÀÎ
ÈÄ 1/4µîºÐ ÇÒ¶§ ³¼ö ÀÖ´Ù.
2)1Â÷ ÀýÀÓ :¹° 8ÄÅ¿¡ ±½Àº ¼Ò±Ý(ººÀº
°Í) 1ÄÅ(¹èÃß 2Æ÷±â ±âÁØ)À» ³Ö°í ³ìÀÎ ÈÄ ¹èÃß ¼Ó¿¡ ¼Ò±Ý¹°À» ³¢¾ü°í
20ºÐ Á¤µµ ÀýÀδÙ. ÀÌ ¶§ ¹èÃßÀÇ ÀÚ¸¥ ¸éÀÌ À§¸¦ ÇâÇϵµ·Ï ´ã´Â´Ù.
*
1Æ÷±â ±âÁØÀ¸·Î ¹° 4ÄÅ¿¡ ¼Ò±Ý 1ÄÅÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¼Ò±Ý ÇÑÄÅ
Áß¿¡¼ ¹ÝÄÅÀº ¼Ò±Ý¹° ¸¸µé¶§ »ç¿ëÇϰí, ³ª¸ÓÁö ¹ÝÄÅÀº ¹èÃåÀÙ
»çÀÌ»çÀÌ¿¡ »Ñ·ÁÁÙ ¶§ ¾´´Ù.
3)2Â÷ ÀýÀÓ : 20ºÐµ¿¾È ¼Ò±Ý¹°¿¡ Àý¿©Á®¼
ÀÙÀÌ ¾à°£ ºÎµå·¯¿öÁø ¹èÃß¿¡ ³ª¸ÓÁö ¼Ò±Ý 1ÄÅÀ» ÀÙ »çÀÌ»çÀÌ¿¡
ÄÑÄÑÀÌ »Ñ·ÁÁÖ°í ¹Ù´ÚÀÇ ¼Ò±Ý¹°À» ´Ù½Ã ¼ÕÀ¸·Î ³¢¾ü¾îÁØ µÚ 8½Ã°£
Á¤µµ ´õ ÀýÀδÙ. * ¼Ò±ÝÀ» ÀÙ »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ³ÖÀ» ¶§, ¸Ç ¾Æ·¡ÀÇ ÃÊ·Ï»ö
°ÑÀÙÂʺÎÅÍ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î¼ Â÷·Ê·Î ÇÑÀ徿 ¿Ã¶ó¿À¸ç »Ñ·Á¼ ¸Ç ³ªÁß¿¡´Â
¹èÃß ¼Ó(À§) ºÎºÐ¿¡ »Ñ¸°´Ù.
4)ÀýÀÌ´Â µ¿¾È ¹èÃ߸¦ 3¹ø Á¤µµ µÚÀû¿©Áִµ¥,
¹èÃ߸¦ ¾þÁö ¸»°í ±× »óÅ·ΠÀ§, ¾Æ·¡·Î¸¸ µÚÀû¿©ÁÖ¸ç ¼Ò±Ý¹°À» ³¢¾ü¾îÁØ´Ù.
* ¹èÃ߸¦ ¾þ°Ô µÇ¸é ¼Ò±Ý¹°ÀÌ ºüÁ®¼ °ñ°í·ç Àý¿©ÁöÁö ¾Ê±â ¶§¹®. **
¹èÃß ÀýÀÌ´Â°Ô ¹èÃß±èÄ¡
´ã´Â °úÁ¤ Áß¿¡¼ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÏ´Ù.- Àå¼±»ù¸»¾¸.. * Àú³á¿¡
Àý¿´´Ù°¡, ´ÙÀ½³¯ ¾ÆÄ§¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â »« µÚ, ¿ÀÈÄ¿¡
¹ö¹«¸®¸é ÁÁ´Ù. * 20~ 30Æ÷±â¾¿ ¸¹°Ô ´ã±Û¶§´Â ¼Ò±Ý¾çÀ» Á» ÁÙ¿©¼
ÇØµµ µÈ´Ù.
|
|

Àý¿©Áø ¹èÃß Ä®Áý³ÖÀººÎºÐ
°¡¸£±â ¹èÃß
¾Ä±â ¹èÃß
¾þ¾î 5½Ã°£ ¹°±â»©±â
2.
¹èÃß ¾Ä±â
1)¹èÃß°¡ ´Ù Àý¿©Áö¸é µ¿±×¶õ ºÎºÐ¿¡ Ä®Áý³ÖÀº°÷À»
°¥¶ó Âɰµ´Ù.(1/4Æ÷±â°¡ µÊ) ³Ë³ËÇÑ ¹°¿¡ ¹èÃß
ÀÙÀ» ÇÑ ÄѾ¿ °È¾î°¡¸é¼ ÁÙ±âºÎºÐÀ» ¼ÕÀ¸·Î ¹®Áú·¯°¡¸ç ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä´Â´Ù.
óÀ½ ÇѵΠ¹øÀº ¼ÕÀ¸·Î ¸¸Á®º¸°í ¹Ì²öÇÑ ±â¿îÀÌ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö ¾Ä´Â´Ù.
3-4¹ø Çó±¸¸é µÈ´Ù. * ¾ÄÀº ¹èÃß´Â Å« ¾çǬ¿¡ ±×¸© ÇѰ³ ¾þ¾îµÐ
À§¿¡ ¼ÒÄí¸®¸¦ ¿Ã¸®°í ±× À§¿¡ ¾þ¾îµÎ¾î ¹°±â°¡ Àß ºüÁö°Ô ÇÑ´Ù.
¹°±â»©´Â ½Ã°£Àº 5½Ã°£Á¤µµ µÎ¾î¾ßÇÑ´Ù. ¹èÃåÀÙ¿¡ ¹°±â°¡ ¸¹Àº »óÅ¿¡¼
¾ç³äÀ» ¹ö¹«¸®¸é ¾ç³äÀÌ ¾Ä°Ü ³»·Á°¡°í ¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±ä´Ù. *Tip
: ³ªÁß¿¡ ±èÄ¡°¡ ¾´¸ÀÀÌ µµ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº? ±èÄ¡¸¦
ÀýÀÏ ¶§ ººÀº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ÀýÀ̰ųª ¾ÄÀ» ¶§ ¹èÃ߸¦ ÇÑÀ徿 Àß ¾Ä¾î¾ß °£¼ö°¡
ºüÁ® ¾´¸ÀÀÌ µ¹Áö ¾Ê´Â´ä´Ï´Ù!
|
|
°íÃå°¡·ç °µ°Í ¹«Ã¤ ¹èä

¸¶´Ã,»ý°´ÙÁø°Í ¹Ì³ª¸®,
ÂÊÆÄ ½ã°Í ºÐÈ«»õ¿ì,¿À¡¾î
½ã°Í
3.
¼Ó Àç·á Áغñ(2Æ÷±â ±âÁØ)
1)¾çÁö±¹¹° 2/3ÄÅ¿¡ °íÃå°¡·ç 2/3ÄÅÀ»
¹Ì¸® °³¾î µÐ´Ù. Á£°¥¿¡ °³¸é °íÃå°¡·ç »öÀÌ Á״´Ù. 2)¾ç³ä¿¡ ³ÖÀ»
¹«¿Í ¹è´Â ä½ã´Ù. ¹«´Â 5cm·Î Å丷³½ ÈÄ Ã¤Ä®·Î ¹Ð¾îÁÖ¸é Å©±â°¡ ÀÏÁ¤ÇÏ´Ù. 3)¹èÃß±èÄ¡
¼Ó¿¡ ³ÖÀ» ¹« 3-4°³´Â ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä¾îµÐ´Ù. 4)¸¶´Ã°ú »ý°Àº ´ÙÁ®¼
2Å«¼ú ¾¿ ÁغñÇÑ´Ù. 5)ÂÊÆÄ, ¹Ì³ª¸®, °«Àº 2cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù. ÂÊÆÄ´Â
ÀÙÀ» Àß¶ó³»°í ÁÙ±âºÎÅÍ 2/3Á¤µµ¸¸ ½ã´Ù. 6)³«Áö(¿À¡¾î), »ýÅ´Â
2cm Á¤µµ·Î ½ä°í ºÐÈ« »ý»õ¿ì»ìÀº ±½°Ô ´ÙÁø´Ù. 7)»ý±¼Àº ÀÚÀßÇÑ
°ÍÀ¸·Î 2/3ÄÅ ÁغñÇØ¼ ¼Ò±Ý¹°¿¡ Èçµé¾î ¾ÄÀº ÈÄ Ã¼¿¡ ¹çÄ£´Ù. *
ºÐÈ«»õ¿ì ´ë½Å »õ¿ìÁ£ ´ã±×´Â ÆÞÆÞ ¶Ù´Â ½Ì½ÌÇÑ ±èÀåö »õ¿ì¸¦ ³Ö¾îµµ
µÈ´Ù. * »õ¿ì, µ¿ÅÂ, ³«Áö, ±¼Àº ´Ù ³ÖÁö ¾Ê°í Çѵΰ¡Áö¸¸ ³Ö¾îµµ
µË´Ï´Ù!!! ±èÀåöÀÌ ¾Æ´Ï¸é ºÓÀº °«Àº ¾È³Ö¾îµµ
µÈ´Ù. ¹èÃß »çÀÌ¿¡ ³Ö´Â ÅÁ÷ÇÑ ¹«µµ ¾È ³Ö¾îµµ µÈ´Ù.
|
|
 °íÃå°¡·ç
°µ°Í¿¡ ¾×Á¥¼¯±â ¹«Ã¤¿¡
¾ç³ä ¹ö¹«¸®±â ¾ç³ä¿¡
¹ö¹«¸°¹«Ã¤
¹«Ã¤¿¡ ÂÊÆÄ'¹Ì³ª¸®'¸¶´Ã'»ý° ¼¯±â »ý»õ¿ì,
»ý¿À¡¾î ½ã°Í ¼¯±â ÂÊÆÄ,¹èä
¼¯°í ¼³ÅÁ ³Ö±â
4.
¼Ó ¹ö¹«¸®±â(2Æ÷±â ±âÁØ)
1)¾çÁö±¹¹°¿¡ °µ °íÃå°¡·ç¿¡ ±î³ª¸® ¾×Á£
2/3ÄÅ(°¥Ä¡¼ÓÁ£, ¸êÄ¡Á£, »õ¿ìÁ£)À» ³Ö°í ¼¯Àº ÈÄ ¹« 並 ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù. 2)
ºÓÀº °«, ¹Ì³ª¸®¸¦ °°ÀÌ ¹ö¹«¸°´Ù. (ÆÄ´Â ²öÀûÇÑ °Ô ³ª¿À¹Ç·Î ³ªÁß¿¡
¹ö¹«¸®±â.) ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ´ÙÁø »ý°À» 2Å«¼ú
¾¿ ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù. »õ¿ì, µ¿ÅÂ, ³«Áö,
±¼µµ ¼¯´Â´Ù. ¸Ç ¸¶Áö¸·¿¡ ¹èä, ÂÊÆÄ¸¦
¹ö¹«¸®¸ç ¼³ÅÁ 3Å«¼úÀ» ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù. * Á£±òÀº »õ¿ìÁ£ÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁÁö¸¸
ºñ½Î´Ù. * ¹èÃß ¸ÀÀ» º¸°í ¼³ÅÁÀÇ ¾çÀ» Á¶ÀýÇϼ¼¿ä! ¸ÀÀÌ ¾øÀ¸¸é
¸¹ÀÌ ³Ö°í ¸ÀÀÖÀ¸¸é ¼³ÅÁÀ» Àû°Ô ³Ö±â.
|
|
¹èÃß
¹è²Å? ´Ùµë±â ¹èÃß
¼Ó ³Ö´Â Àå¸é
¸Ç ¾Æ·§ÀÙºÎÅÍ À§ÂÊÀ¸·Î ¿Ã¶ó¿À¸ç ¼Ó ³Ö±â

ÅÁ÷ÇÑ ¹«¸¦ »çÀÌ¿¡ ³Ö±â Åë¿¡
ºñ´Ò °ÉÃÄµÎ°í ¹ö¹«¸°±èÄ¡´ã±â ºñ´ÒÀ»
²À Àâ¾Æ ¹°í º¸°ü
5. ¼Ó ³Ö±â 1) ¹èÃß ²ÀÁö(¹è²Å) ºÎºÐÀ»
Á¶±Ý¸¸ Ä®·Î ´Ùµë¾î Àß¶ó³½´Ù. - ¸¹ÀÌ ÀÚ¸£¸é ÀÙÀÌ ¶³¾îÁü.
ÀýÀÎ ¹èÃßÀÇ °ÑÀÙºÎÅÍ(Á¦ÀÏ ¾Æ·¡ºÎÅÍ) ÇϳªÇϳª
¼Ó ¾ç³äÀ» ³Ö°í °ÑÀÙÀ¸·Î ½ÎÁØ´Ù. * Á¦ÀÏ ¾Æ·¡´Â ¾ÈÂÊ¿¡ ¼ÓÀ» ¾à°£
³Ö°í ±× À§ ÀÙºÎÅÍ´Â ¹èÃßÀÙ ¾Æ·§ºÎºÐ±îÁö ¼ÓÀ» Æì ¹ß¶óÁØ´Ù. *
¼ÓÀ» ´Ù ³Ö°í ¾²´Ùµë¾î Á¢¾î¼ ¸Ç ¾Æ·§ ÀÙÀ¸·Î ¾çÂÊ¿¡¼ ½Ñ´Ù. 2)¿ë±â¿¡
³ÖÀ» ¶§´Â Å« ºñ´ÒÀ» ³Ö°í ±× ¼Ó¿¡ ¹èÃß ¹Øµ¿ÀÌ ¹Ù±ùÀ¸·Î °¡°Ô (´ÜÁö¿¡
´ê°Ô) ÇØ¼ ³Ö¾î¾ß ¹èÃß°¡ ¼ûÀ» ½®´Ù. 3)ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ã ¹«´Â ¼Ó ¾ç³ä¿¡
ºñºó ÈÄ ¹èÃß »çÀÌ¿¡ ³Ö´Â´Ù. ¹«¿¡¼ ½Ã¿øÇÑ ¸À°ú ±¹¹°ÀÌ ³ª¿Í ±èÄ¡ÀÇ
¸ÀÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù. 4)¸Ç À§¿¡ ³²Àº ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«¸° ÀýÀÎ ¹èÃß ÀÙÀ» ¿ì°ÅÁö·Î
µ¤¾îÁØ´Ù. * ºñ´Ò: °ø±â¸¦ Â÷´Ü½ÃÄÑ º¸°üÇØ¾ß ½Å¼±ÇÏ´Ù. Á» ¸Ô°í´Â
ºñ´Ò ¹Àº ä µé¾î³»¾î ÀÛÀº ÅëÀ¸·Î ¿Å±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
(6. ±¹¹° º×±â) 1)´ÙÀ½ ³¯ ±èÄ¡±¹¹°
¸ÀÀ» º¸°í ½Ì°Å¿ì¸é ±èÄ¡±¹¹°À» µû¶ó³»¼ Áý°£Àå 1Å«¼úÀ» ³Ö°í ºÎ¾îÁØ´Ù. 2)±èÄ¡±¹¹°ÀÌ
Â¥¸é ±èÄ¡±¹¹°¿¡ »ý¼ö¿Í ²Ü ¾à°£À» ³Ö°í ¼¯¾î ºÎ¾îÁØ´Ù.
|
|

|