|

²Ê¸®°íÃßÂò
Àç·á:
²Ê¸®°íÃß 2ÁÜ, ¹Ð°¡·ç 1/4ÄÅ, »ýÄá°¡·ç 1/4ÄÅ, (+È«°íÃß) ¾ç³äÀå:
Áø°£Àå 3T, ¼³ÅÁ 1T, °íÃå°¡·ç 1/2T, ¸À¼ú 1t, ´ÙÁø ÆÄ 1t, ´ÙÁø¸¶´Ã
1t, Âü±â¸§ 1t, ±ú¼Ò±Ý 1t

1.
²Ê¸®°íÃß´Â ²ÀÁö¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Æ÷Å©·Î ±¸¸ÛÀ» ÄÛÄÛ Âñ·¯ ³½´Ù.
2. ¹Ð°¡·ç¿Í Äá°¡·ç¸¦ ¼¯Àº°ÍÀ» ¹°±â°¡
ÀÖ´Â ²Ê¸®°íÃß¿¡ »Ñ¸®°í ¹ö¹«¸°´Ù. 3.
±èÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ ³Ö¾î 8ºÐÁ¤µµ Âð´Ù

4. Âð ²Ê¸®°íÃß¿¡ ºÓÀº °íÃßä, ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î ¹ö¹«¸®°í ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
¹Ð°¡·ç¸¸ ³ÖÀ¸¸é ¹Ì²øÇϰí,
Äá°¡·ç¸¸ ³ÖÀ¸¸é ÅÓÅÓÇÏ´ä´Ï´Ù. ²Ê¸®°íÃßÂò ±Ý¹æ ÇØ¼
¸ÔÀ¸´Ï ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÌÁÁ¾Ò´ä´Ï´Ù.
¸¶´ÃÂÐÂò
Àç·á:
¸¶´ÃÂÐ 2ÁÜ, ¹Ð°¡·ç 1/4ÄÅ, »ýÄá°¡·ç 1/4ÄÅ ¾ç³äÀå:
Áø°£Àå 3T, ¼³ÅÁ 1T, °íÃå°¡·ç 1/2T, ¸À¼ú 1t, ´ÙÁø ÆÄ 1t, ´ÙÁø¸¶´Ã
1t, Âü±â¸§ 1t, ±ú¼Ò±Ý 1t

1.
¸¶´ÃÂÐÀº ¾Ä¾î¼ ¾Ë¸Â°Ô ½ã´Ù.
2. ¹Ð°¡·ç¿Í Äá°¡·ç¸¦ ¼¯Àº°ÍÀ» ¹°±â°¡
ÀÖ´Â ¸¶´ÃÂп¡ »Ñ¸®°í ¹ö¹«¸°´Ù. 3.
±èÀÌ ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ ³Ö¾î 15ºÐÁ¤µµ Âð´Ù.
4. Â𠸶´ÃÂп¡ ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î ¹ö¹«¸®°í ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
±×Àú²²
Ä£Á¤°¬´õ´Ï ¸¶´ÃÂÐÂòÀ» Çߴµ¥ ¿©Â庸´Ï±î ¹Ð°¡·ç ¹Ý, Äá°¡·ç ¹ÝÀ» ³Ö¾ú´Ù°í
ÇϽôõ±º¿ä. ¹Ð°¡·ç¸¸ ³ÖÀ¸¸é ¹Ì²øÇϰí,
Äá°¡·ç¸¸ ³ÖÀ¸¸é ÅÓÅÓÇØ¼ Ä£Á¤¾î¸Ó´Ï²²¼ »ý°¢Çس»¾î ÀÌ·¸°Ô ÇÑ´Ù°í
Çϼ̾î¿ä.

·ù»ê½½
Àç·á:
µÅÁö°í±â µî½É ¹ÝÁÜ, ºÒ¸° ÇØ»ï 1¸¶¸®, »õ¿ì (ÁßÇÏ) 3¸¶¸® ĵÁ×¼ø
1ÁÜ, ºÒ¸° Ç¥°í¹ö¼¸ 1°³, ÆØÀ̹ö¼¸, È£ºÎÃß ¾ç³ä:
¹° 1ÄÅ, ±¼ ¼Ò½º 1/2Å«¼ú, ¸¶´Ã, »ý°, ´ëÆÄ, ¸À¼ú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç,
Âü±â¸§ ³ì¸»¹°
: ³ì¸»°¡·ç 2~3Å«¼ú, ¹° 3Å«¼ú


1. µÅÁö°í±â, ÇØ»ï,
»õ¿ì´Â ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î ¹Ø°£Çϰí, ³ì¸»°¡·ç 1Å«¼úÀ» ³Ö¾î ¹ö¹«¸°´Ù.

2. ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ë³ËÈ÷ µÑ·¯ µÅÁö°í±â, ÇØ»ï, »õ¿ì¸¦
Áß°£ºÒ¿¡ Æ¢±âµí ºº¾Æ µû·Î °ÇÁ®µÐ´Ù. ±â¸§Àº ±â¸§º¸°üÅë¿¡ ½ñ¾Æ º×±â.

3. ´Þ±º ÆÒ¿¡ ´Ù½Ã ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¸¶´Ã, »ý°, ´ëÆÄ,
¸À¼úÀ» ³Ö¾î ºº¾Æ ÇâÀ» ¸ÕÀú ³½´Ù. 4. Á×¼ø, Ç¥°í¹ö¼¸,
ÆØÀ̹ö¼¸, È£ºÎÃß ¼øÀ¸·Î ³Ö¾î ºº´Â´Ù. 5. ¹° 1ÄÅÀ»
³Ö¾î ²úÀÌ¸é¼ ±¼¼Ò½º ¹ÝÅ«¼ú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£Çϰí,

6.
³ì¸»¹°À» ºÎ¾î °ÉÂßÇÏ°Ô Çϰí 2¹ø¿¡¼ ººÀº ÁÖÀç·á¸¦ ³Ö¾î ¹ö¹«¸®°í,
Âü±â¸§À» ³Ö¾î ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
·ù»ê½½ÀÇ "·ù"´Â °ÉÂßÇÏ´Ù´Â ¶æÀ̰í, "»ê"Àº ¼¼ °¡Áö ÇØ»ê¹°À» ¶æÇϰí, "½½"Àº °¡´Ã°Ô ä½ä´Ù´Â ¶æÀÌ ÀÖÁö¿ä.
±×·¡¼ ·ù»ê½½Àº ±æ°í °¡´Ã°Ô ä½á´Â °ÍÀÌ °¡Àå
Áß¿äÇÏ´ä´Ï´Ù.
¾çÀåÇÇÀâä
Àç·á°¡ ³²¾Ò´Âµ¥ ·ù»ê½½Àç·á¶û °ÅÀÇ °°´õ±º¿ä. ±×·¡¼ Àú³á Åð±ÙÈÄ
¸¸µé¾î ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.

³óÇùÇϳª·Î¿¡¼
Çö¹ÌÂý½Ò(1kg)À»
ÇÑ ºÀ »ò¾î¿ä. 9,000¿©¿ø. Âûº¸¸®½ÒÀ» »ì±î
ÇÏ´Ù°¡ À̰ÍÀ¸·Î »ò´ä´Ï´Ù. ¼¸®ÅÂÄá°ú
Çö¹ÌÂý½Ò, ¸ã½ÒÀ» ¾Ä¾î¼ ¹°À» ¸ðµÎ µû¶ó¹ö¸®°í ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÎ¾ú¾î¿ä.
¿©¸§Ã¶¿¡´Â ½Òµµ ¾Ä¾î¼ ½Ç¿Â¿¡
µÎ´Ï º¯ÇÏ´õ±º¿ä. ³»ÀÏ ¾ÆÄ§¿¡ ¹Ù·Î
Àü±â¾Ð·Â¼Ü¿¡ ³Ö¾î ¹äÇÒ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ¹äÀº º¸Åë 5½Ã
30ºÐ°æ¿¡ ÇÕ´Ï´Ù.
²Ð²Ð~ ¿À¸®°í±â
¿À¸®°í±â¸¦
ÇÑ ÆÑ(3,900¿ø) »ç¼ ¼Ò±Ý'ÈÄÃ߻Ѹ®°í ¾ç¸éÆÒ¿¡¼ ±×³É ±¸¿ü¾î¿ä. -
¿À¸®·Î½º±¸ÀÌ ¿À¸®°í±â´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ
¾ø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ±â¸§ÀÌ °Ã³·³ Èï°ÇÇÏ°Ô ³ª¿À´õ±º¿ä.. µÅÁöºÒ°í±â¾ç³äÀ»
ÇØ¼ ±¸¿ì¸é ´õ ¸ÀÀÖÀ»ÅÙµ¥ ½Ã°£ÀÌ ¾ø¾î¼ ±×³É ±¸¿ü¾î¿ä. »óÃ߽ӽμ
¸Ô¾úÁÒ. ¾ÆÀ̰¡ ¸ÀÀÖ´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä.
* ¿À¸®±ÃµÀÌ
: ¿À¸®Ã³·³ ¾ûµ¢À̰¡ Ãà óÁö°í µÚ·Î »ßÁ× ³ª¿Â »ç¶÷À» ³î¸®´Â ¸». ^^
µÚ¶×µÚ¶×...
-
¾Ñ!~ ³²ÀÇ ¸»ÀÌ ¾Æ´Ï±º.^^
Dz¹èÃß¹°±èÄ¡
·¹½ÃÇÇ´Â
ÁÖÁ¦º°¿ä¸®
- ±èÄ¡ ¿¡ ³ª¿É´Ï´Ù.

¹Ð°¡·ç¸¦ ¾à°£ Ç®°í ²úÀÎ Ç®±¹À» ³ÐÀº ¼¼¼ý´ë¾ßÅ©±âÀÇ
º¼¿¡ ¾óÀ½À» µÕµÕ ¶ç¿ì°í À§¿¡ ¾ñ¾î ½ÄÇû¾î¿ä. ¾ÆÁÖ
±ÞÇÒ¶© ¾óÀ½À» ³Ö¾î ½ÄÇôµµ µË´Ï´Ù.

¹èÃß¿Í
¿¹«¸¦ ´Ùµë¾î Àß¶ó¼ ±ú²ýÀÌ ¼¼¹ø ¾Ä¾î°ÇÁø´Ù. ¼Ò±Ý¹°À»
»Ñ·Á °¡²û µÚÀûÀÌ¸é¼ ÀýÀδÙ. 1½Ã°£ Á¤µµ.

ÀýÀΠDz¹èÃß¿Í ¿¹«¸¦
°ÇÁ®¼, Ç®¹° ½ÄÇô °íÃå¹° ³»¾î Ǭ °÷¿¡ ´ã±É´Ù°¡, ¾ó¸¥ °ÇÁ®
±èÄ©Åë¿¡ ´ã±â¸¦ ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. *
½Ì½ÌÇÑ È«°íÃ߸¦ µÎ°³ °¥¾Æ¼ ³Ö¾ú°í, ´ÙÁø¸¶´Ã, ¸êÄ¡¾×Á£ µÎ¹æ¿ïµµ
³Ö¾ú¾î¿ä.
ÇÞ°¨ÀÚ¾çÆÄººÀ½
ÇÞ°¨ÀÚ¿Í
ÇÞ¾çÆÄ¸¦ ÆÒ¿¡¼ ºº¾Ò¾î¿ä. ¼Ò±Ý¸¸
¾à°£ ³Ö°í ºº¾Ò´Âµ¥ ³Ê¹«³ª ´ÞÂøÁö±Ù ÇÏ´õ±º¿ä.
äĮ
½½¶óÀ̽ºÄ®·Î ½ä±â.

±ÃÁᫎ ´ß³¯°³ ºÏ¾îÂò <ÁÖÀç·á> ´ß³¯°³ 700g, ºÏ¾î 2¸¶¸®, ´Ù½Ã¸¶ 15cm, ºÒ¸° Ç¥°í¹ö¼¸ 10Àå, ºê·ÎÄø®
150g Å븶´Ã 10°³, °íÃ߱⸧ 2Å«¼ú, Âü±â¸§, Åë±ú °¢°¢ 1Å«¼ú <°í±â ¹Ø°£> ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú, ûÁÖ 2Å«¼ú,
ÈÄÃß°¡·ç ¾à°£ <Âò¾ç³ä> ºÏ¾î¿Í Ç¥°í¹ö¼¸ ºÒ¸° ¹° 1ÄÅ, ¸¶¸¥ °íÃß 2°³, °£Àå 5Å«¼ú, Á¶Ã» 4Å«¼ú »ý°Áó
1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¸À¼ú 2Å«¼ú, ÈÄÃß°¡·ç ¾à°£
<¸¸µé±â> # Àç·áÁغñ ¹°¿¡ ºÒ·Á ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î Å丷³½
ºÏ¾î¿Í ºÒ·Á³õÀº ´Ù½Ã¸¶¿Í Ç¥°í¹ö¼¸À» ÁغñÇÑ´Ù # ´ß³¯°³ ¹Ø°£Çϱ⠺¼¿¡ ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú, ûÁÖ 2Å«¼úÀ» ³Ö°í ÅëÈÄÃ߸¦
°¥¾Æ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ» ³ì¿© ¼¯¾îÁØ µÚ ¼ÕÁúÇÑ ´ßÀ» ³Ö°í ¹Ø°£ ¾ç³äÀ» ÇÑ´Ù. # ´ß³¯°³ ÁöÁö±â
´Þ±º ÆÒ¿¡ °íÃ߱⸧
2Å«¼úÀ» µÎ¸¥´Ù. ÆÒ¿¡ ´ß³¯°³¸¦ ³Ö°í ¼¾ ºÒ¿¡¼ ÁöÁø´Ù.
# Âò¾ç³ä ¸¸µé±â ¾çÁ¶°£Àå 5Å«¼ú¿¡ ÀÚ¸¥ ¸¶¸¥
°íÃß 2°³¿Í »ý°Áó 1Å«¼úÀ» ³Ö°í ¼³ÅÁ 2Å«¼ú,Á¶Ã» 4Å«¼ú,¸À¼ú 2Å«¼úÀ» ³Ö´Â´Ù ¾ç³äÀåÀ» Àß ¼¯°í ÅëÈÄÃ߸¦ °¥¾Æ¼
»Ñ·ÁÁش٠ǥ°í¹ö¼¸, ºÏ¾î, ´Ù½Ã¸¶ ºÒ¸° ¹° ÇÑÄÅÀ» ¾ç³äÀå¿¡ ³Ö°í ²úÀδÙ.

# ´ß³¯°³ Âî±â (1) ´ß³¯°³°¡ 80%
Á¤µµ·Î ÀÍÀ¸¸é ±â¸§À» »©°í, ¾ç³äÀå¿¡ ³Ö¾î ²úÀδ٠(2) Àß¶ó³õÀº ºÏ¾î¿Í ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ã Ç¥°í¹ö¼¸, ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö°í Á¶±Ý ´õ ²úÀδ٠(3)
¾î´À Á¤µµ Àͱ⠽ÃÀÛÇϸé Å븶´ÃÀ» ³Ö°í ´õ ²úÀδ٠(4) ±¹¹°ÀÌ Á¹¾Æµé¸é °íÃ߸¦ °ÇÁ®³»°í ºÒÀ» ²ö´Ù (5) Âü±â¸§À» »ì¦ µÑ·¯
¸¶¹«¸®Çϰí Á¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù

(6) ´ß³¯°³¸¦ °ÇÁ®³»°í ³²Àº ¾ç³ä¿¡ ºê·ÎÄø®¸¦ ³Ö°í »ì¦ ºº´Â´Ù (7) ººÀº ºê·ÎÄø®¸¦ ´ß³¯°³ ÁÖÀ§¿¡ ¾ñ°í
Åë±ú¸¦ »Ñ¸°´Ù

´ß
¾Æ·§³¯°³¿Í À³¯°³¸¦ ÇÔ²² »ç¿ëÇØµµ µË´Ï´Ù. (»ç¶÷À¸·Î Ä¡¸é ¾î±ú¿Í
ÆÈ²ÞÄ¡, ÆÈ²ÞÄ¡¿¡¼ ¼Õ¸ñ±îÁö) ´ß³¯°³´Â
300±×¶÷(ÇÑÆÑ)¸¸ »ç¿ëÇß°í ´Ù¸¥Àç·áµµ ¹Ý ºÐ·®À¸·Î ¸¸µé¾ú¾î¿ä. µü
ÇÑÁ¢½Ã ³ª¿È. ÅëºÏ¾î°¡
¾ø¾î¼ ºÏ¾îÆ÷¸¦ Á¶±Ý ³Ö¾ú°í, ºê·ÎÄݸ®´ë½Å ÇǸÁÀ» ½è¾î¿ä. Àå¸ð°¡
»çÀ§¿¡°Ô ¿äÁòÀº ÀÌ·± ´ß¿ä¸®·Î ´ëÁ¢ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ^^

ÅäÁ¾´ß
»ï°èÅÁ Àç·á:
ÅäÁ¾´ß 1¸¶¸®, ¹° 15ÄÅ Á¤µµ, Âý½Ò 1/2ÄÅ, ¸¶´Ã 2Åë, Àλï 1»Ñ¸®,
´ëÃß
5°³ (+Ȳ±â, ¹ã) ±âŸ
: ÆÄ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£
1. ´ßÀº ±ú²ýÀÌ
¾Ä´Â´Ù. Âý½ÒÀº ¾Ä¾î¼ 1½Ã°£ ºÒ¸°´Ù. ´ß
¹î¼Ó¿¡ ºÒ¸° Âý½Ò°ú ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ¹«¸í½Ç·Î ²ç¸Ç´Ù.

2. ¼Ü¿¡ ´ß°ú
Àλï°ú ´ëÃ߸¦ ³Ö°í ´ßÀÌ Àá±æÁ¤µµ·Î ¹°À» º×°í 1½Ã°£ 30ºÐ~ 2½Ã°£ Á¤µµ
Ç« »î´Â´Ù. Áß°£¿¡
±â¸§°ú °ÅǰÀ» Á» °È¾îÁØ´Ù.
3. ÃæºÐÈ÷ À;úÀ¸¸é
±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ½ã ÆÄ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ °çµé¿© ³½´Ù.
Ç÷¾ÐÀÌ
³ôÀº »ç¶÷Àº ´ß²®Áú°ú ±â¸§ºÎÀ§¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ²úÀδÙ.
¶¡ÀÌ
¸¹Àº »ç¶÷Àº Ȳ±â¸¦ ³ÖÀ¸¸é ÁÁ¾Æ¿ä. »ï°èÅÁÀº
¿©¸§Ã¶ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î ±×¸¸ÀÔ´Ï´Ù.
ÅäÁ¾´ß
Áß°£Å©±â´Â 3,600¿ø ÁÖ°í ³óÇùÇϳª·Î¿¡¼ »ò¾î¿ä. ǪÁüÇØ¼
¿Â ½Ä±¸ º¸¾çÇ߳׿ä. ^^

¿µ¾ç¹ä
Àç·á:
¸ã½Ò, Çö¹ÌÂý½Ò,
¼¸®ÅÂ, ¼ö»ïÀܻѸ®, ´ëÃß, ¼Ò±Ý ¾à°£
¸ã½Ò,
Çö¹ÌÂý½Ò, ¼¸®ÅÂ(¼ÓÀÌ ÆÄ¶õ °ËÀºÄá)¸¦ ¾Ä¾î¼ ¹°À» µû¶ó¹ö¸®°í ºÒ¸°´Ù.
¼ö»ï
ÀܻѸ®¿Í ´ëÃß, ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ¹°À» º×°í ¾Ð·Â¼Ü Çö¹ÌÄÚ½º·Î
¹äÀ» Áþ´Â´Ù.
»ï°èÅÁ
ÇÒ¶§ ¾²°í ¼ö»ï³²Àº°Í°ú ´ëÃ߸¦ ³Ö°í ¿µ¾ç¹äÀ» Áö¾ú¾î¿ä.
¼ö»ïÀº
¾´¸ÀÀÌ ³ª´Ï±î ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ÖÁö´Â ¸¶¼¼¿ä.

µ¹³ª¹°¼ö»ï¹«Ä§
Àç·á: µ¹³ª¹°, ûµµ
ÇÑÀç ¹Ì³ª¸® , ¼ö»ïÀܻѸ® ¾ç³äÀå:
°íÃßÀå, °íÃå°¡·ç, Áø°£Àå, ½ÄÃÊ, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø ÆÄ, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§
¸ðµç
Àç·á¸¦ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¼ÕÁúÇÑ´Ù. ¼ö»ïÀº Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ã´Ù. ¾ç³äÀåÀ»
¸¸µé¾î ÇÔ²² ¹«Ãij½´Ù.

¿Á¼ö¼ö½Ä»§
Àç·á: °·ÂºÐ 520g, ¿Á¼ö¼öºÐ¸» 130g, ¹° 390g(2ÄÅ), À̽ºÆ® 22g, Á¦»§°³·®Á¦
1Å«¼ú, ¼Ò±Ý 13g, ¼³ÅÁ 52g,
¼îÆ®´× 45g, Å»ÁöºÐÀ¯ 20g, °è¶õ 33g, Ȱ¼º±Û·çÅÙ 20g

¿Á¼ö¼ö°¡·ç
¼îÆ®´×
±Û·çÅÙ

1. ¼îÆ®´×À» Á¦¿ÜÇÑ ÀüÀç·á¸¦ ¹Í½ÌÇÑ´Ù. 2. Ŭ¸°¾÷ »óÅ¿¡¼ ¼îÆ®´×À» ³Ö°í, º¸Åë ½Ä»§ ¹ÝÁ×ÀÇ 90%±îÁö
¹Í½ÌÇÑ´Ù. (¹°ÀÇ ¾çÀ» ¹èÇÕ´ë·Î Áö۰í ÀûÀýÇÑ ±Û·çÅÙÀ» Çü¼º ½Ã۴°ÍÀÌ Áß¿ä.)
*
Á¦»§±â ¹ÝÁ×±â´ÉÀ¸·Î ÇÒ¶§´Â ¸ðµç Àç·á¸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×¹öưÀ» ´·¯ ¹ÝÁ×ÀÌ
³¡³ª°í (1½Ã°£ Á¤µµ °É¸²) ±×´ë·Î
15ºÐÁ¤µµ ´õ µÎ¸é µÎ¹è·Î ºÎÇ®¾î¿Ã¶ó¼ 1Â÷ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³ »óŰ¡ µÈ´Ù.
=> 4¹øºÎÅÍ ¸¸µé¾î ³ª°¡¸é µÈ´Ù.
3. 20~30ºÐ°£ 1Â÷ ¹ßÈ¿ÇÑ´Ù.
(1Â÷ ¹ßÈ¿Á¡: 1) ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î Âñ·¶À»¶§ ÀÚ±¹ÀÌ ±×´ë·Î ³²´Â´Ù.
2) ¿·¸éÀ» ´ç°åÀ»¶§ ¼¶À¯Áú ±¸Á¶°¡ º¸ÀδÙ.
3) ¹ÝÁ×ÀÇ ºÎÇǰ¡
óÀ½ ºÎÇÇÀÇ 3¹èÀ̸é OK) 4. 200g¾¿ 6°³·Î ºÐÇÒ µÕ±Û¸®±â¸¦ ÇÑ ÈÄ Áß°£ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù( º¸Åë ½Ä»§º¸´Ù ºÐÇÒ·®À»
10~15% ´Ã¸°´Ù.) 5. °¡½º»©±â¸¦ ÇØÁÖ°í ´Ü´ÜÈ÷ ¸»¾Æ ±â¸§Ä¥ÇÑ ÆÒ¿¡ ÀÌÀ½»õ°¡ ¹Ù´ÚÀ¸·Î ÇâÇÏ°Ô ÆÒ´×ÇÑ´Ù.
(3´Ü Á¢±â¸¦
ÇÏ°í ´Ü´ÜÇÏ°í µÕ±Û°Ô ¸¸´Ù.)

6. ¼ºÇüÇÑ ¹ÝÁ×À» 3°³¾¿ Ʋ¿¡ ä¿ö ³Ö´Â´Ù.( ¹ÝÁ×Áß¿¡¼ °¡Àå ¸ÕÀú ¼ºÇüÇѰÍÀ» °¡¿îµ¥¿¡
³õ´Â´Ù.)

7. 2Â÷ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù. ( 2Â÷ ¹ßÈ¿Á¡: ¹ÝÁ×ÀÌ ÆÒº¸´Ù 1cm¿Ã¶ó¿À¸é OK)

8.
180µµÀÇ ¿Àºì¿¡¼ 20~35ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.
°·ÂºÐ Áß
100g Á¤µµ¸¦ ¿ì¸®¹Ð¹é¹Ð°¡·ç¸¦ »ç¿ëÇß°í, ¿Á¼ö¼ö°¡·ç, ±Û·çÅÙ±îÁö ³Ö¾ú´õ´Ï
¿µ ´ú ºÎÇ®´õ±º¿ä. ±×·¡¼ »§ÀÌ Á» ³·°Ô ³ª¿Ô¾î¿ä.
³ë¶õ ¿Á¼ö¼ö°¡·ç·Î ¸¸µé¾ú´õ´Ï »§ »ö±òµµ ¾ÆÁÖ »¡¸®³µ¾î¿ä.
¸¶´ÃÁ¾ÀܸêÄ¡ººÀ½
Àç·á:
ÀÚ¸¥ ¸¶´ÃÁ¾ 3ÄÅ, ÀܸêÄ¡(¶Ç´Â ´ÙÁø ¼è°í±â 50g) 1/4ÄÅ, Áø°£Àå 3Å«¼ú,
Á¤Á¾ 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£, ¼³ÅÁ 1/2Å«¼ú, ¹° 2Å«¼ú, Åë±ú ¾à°£,
½Ä¿ëÀ¯

1.
¸¶´ÃÁ¾Àº Àû´çÈ÷ Àß¶ó¼ ²ú´Â¹°¿¡ µ¥Ãļ °ÇÁø´Ù. 2. ÀܸêÄ¡¸¦ »ì¦ ¹°¿¡ ¾Ä¾î °ÇÁø´Ù. (¶Ç´Â ¼è°í±â ´ÙÁø°ÍÀ»
¹Ø°£ÇÑ´Ù.) ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¾à°£ µÎ¸£°í ¸¶´ÃÁ¾À» ºº´Ù°¡ Áø°£Àå 3Å«¼ú, ¹° 2Å«¼ú, Á¤Á¾ 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ ¾à°£À» ³Ö°í Á» ºº¾Æ¼
³ª¸¥ÇØÁö¸é ÀܸêÄ¡¸¦ ³Ö¾î Á» ººÀº ÈÄ Âü±â¸§, Åë±ú¸¦ Ãļ ³½´Ù.

Ä£Á¤¾î¸Ó´ÏÇ¥
¹°±èÄ¡
Àç·á:
¾î¸°¹èÃß, ¾î¸°¿¹«, µ¹³ª¹°, ¹«, ¾çÆÄ, È«°íÃß, ±×¸°½ºÀ§Æ®,
¹Ð°¡·ç, ¹°
Ä£Á¤
¾î¸Ó´Ï²²¼ ½Ã°ñ¿¡¼ °¡²Ù½Å ¾î¸° ¹èÃß, ¾î¸° ¿¹«, µ¹³ª¹°, ¾çÆÄ, ¹«
µîÀ» ³Ö°í ¹°±èÄ¡¸¦ ÇÑ Åë ¸¸µé¾îÁּ̾î¿ä. ¹«°øÇØÃ¤¼ÒµéÀÌ
ÀÜ¶à µé¾î°¡¼ º¸µéº¸µéÇÏ°í ½Ã¿øÇÕ´Ï´Ù. Å« ³²µ¿»ý³×µµ ÇÑ Åë
¾ò¾î°¬´Ù°í Çß½À´Ï´Ù.

Âð°¨ÀÚ
Àç·á:
ÇÞ°¨ÀÚ, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ ¾à°£¾¿

²®Áú¹þ±ä
°¨ÀÚ¸¦ ¹°À» Àû´çÈ÷ º×°í µÎ²¨¿î ³¿ºñ¿¡ ´ã´Â´Ù. ³¿ºñ¶Ñ²±À» µ¤ÀºÃ¤
30¿©ºÐ ²ú¿© ÀÍÈù´Ù. ²¿Áö·Î Âñ·¯º¸¾Æ
¾¦ µé¾î°¡¸é ´Ù ÀÍÀº °ÍÀÌ´Ù. ³¿ºñ¸¦
µé°í ¶Ñ²±À» ¾à°£¸¸ ¿°í ¶ß°Å¿î ¹°À» ¸ðµÎ µû¶ó¹ö¸° µÚ, ³¿ºñ¸¦
°¡½º ºÒÀ§¿¡ ¾ñ°í ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý ¾à°£À» »Ñ·ÁÁØ´Ù. ´Ù½Ã
¶Ñ²±À» µ¤°í ³¿ºñä·Î Èçµé¾î°¡¸é¼ ¼öºÐÀ» ³¯¸®°í ºÐÀÌ ³ª°Ô ÇÑ´Ù.

ÀλﺺÀ½¹ä
Àç·á:
¹ä ÇѰø±â, ¼ö»ï, ¼Ò½ÃÁö, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸, ûȫÇǸÁ, ´ç±Ù, È£¹Ú, ¾çÆÄ, ¿ÏµÎÄá
¿Ã¸®ºêÀ¯
( or ½Ä¿ëÀ¯), ¼Ò±Ý' ÈÄÃß ¾à°£
Àç·á´Â
¸ðµÎ Àß°Ô ½ã´Ù.

µÕ±Ù Å« ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦
µÎ¸¥ µÚ ¾ß並 ºº´Â´Ù. ¾î´ÀÁ¤µµ ºº¾ÆÁö¸é ¹äÀ» ³Ö°í ¹äÁÖ°ÆÀ¸·Î ´·¯
Ç®¾îÁÖ¸é¼ ºº´Â´Ù. »î¾ÆµÐ ¿ÏµÎÄáÀº ¸¶Áö¸·¿¡ ³Ö´Â´Ù. ¼Ò±Ý'
ÈÄÃß°£À» ¾à°£ ÇÑ´Ù.

ºº¾ÆÁø ¹äÀ» ±×¸©¿¡
1cm Á¤µµ ³²±â°í ´ã¾Æ ¼ù°¡¶ôÀ̳ª ¹äÁÖ°ÆÀ¸·Î ´·¯ÁØ´Ù. Á¢½Ã¿¡
½ñ¾Æº×´Â´Ù. À§¸¦ ÅåÅå Ä¡¸é ººÀ½¹äÀÌ ³»·Á¾É¾Æ Á¢½Ã¿¡ ´ã±ä´Ù.
* ¾ßä´Â ³ÃÀå°í¿¡
Àִ°ɷΠ»ç¿ëÇϼ¼¿ä. ¿ÏµÎÄáÀº Ç޿ϵÎÄáÀ» ²ú´Â¹°¿¡ ³Ö°í Àá½Ã
»î¾Æ¼ »ç¿ëÇß´õ´Ï ¼±¸íÇÑ ³ì»öÀ̳׿ä.


<´ëÇÕ ¹öÅÍ ±¸ÀÌ >
Àç·á:
´ëÇÕ 4°³, º£ÀÌÄÁ, ÇÜ °¢°¢ 2Àå, ¾ç¼ÛÀÌ 4°³, ´ÙÁø ÆÄ½½¸® 2Å«¼ú, ÈÀÌÆ® ¿ÍÀÎ
1ÄÅ ·¹¸óÁó 2Å«¼ú,
¹öÅÍ 70~150g , ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Áî 200g, ´ÙÁø¸¶´Ã ¾à°£, ¼Ò±Ý ÈÄÃß ¾à°£
(1) ´ëÇÕÀº ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£³Ö°í
´ã±ÅµÎ¾î ÇØ°¨½ÃŲ ÈÄ, ³¿ºñ¿¡ ´ëÇÕ°ú ¹éÆ÷µµÁÖ 1ÄÅÀ» ³Ö°í Âð´Ù.
: Çѹø ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ»
²ö´Ù. ³Ê¹« ¿À·¡ »îÀ¸¸é ¸ÀÀÖ´Â Á¶°³±¹¹°ÀÌ ºüÁø´Ù. (2) ¾ç¼ÛÀÌ ¹ö¼¸, ÆÄ½½¸®, ¸¶´Ã, ÇÜ, º£ÀÌÄÁ µîÀÇ Àç·á´Â ¸ðµÎ Àß°Ô
´ÙÁ® ³õ´Â´Ù
(3) ´ëÇÕÀÌ ´Ù ÂÇÁö¸é ²¨³» °úÀÏÄ®·Î
²®µ¥±â¸¦ ¿°í »ìÀ» »©³½´Ù (4) ´ëÇÕ ²®µ¥±â´Â ¿ä¸®ÀÇ ±×¸©À¸·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Àß
¼ÕÁúÇØµÐ´Ù
(5) µµ·Á³½ ´ëÇÕ»ìÀº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù (6) ¼ÕÁúÇÑ ´ëÇÕ»ì°ú ÁغñÇØµÐ Àç·á
2 ¸¦ º¼¿¡ ´ã°í Àß ¹ö¹«¸°´Ù (7)
·¹¸óÁó 2Å«¼úÀ» »Ñ¸°´Ù (8) ¹öÅÍ 70~150gÀ» ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù (9) ¼Ò±Ý ¾ÆÁÖ
¾à°£°ú ÈÄÃ߸¦ ³Ö´Â´Ù (10) ¹ö¹«¸° Àç·á¸¦
´ëÇÕ ²®µ¥±â¿¡ ´ã´Â´Ù. ±× À§¿¡ ÇÇÀÚÄ¡Áî Àß°Ô ½ã°ÍÀ» ¿Ã¸°´Ù. (11)200°C·Î ¿¹¿ÇصР¿Àºì¿¡ ÁغñµÈ ´ëÇÕÀ» ³Ö°í
10~15ºÐ Á¤µµ ³ë¸©ÇÒ¶§±îÁö ±¸¿ö³½´Ù. * ´ëÇÕÀº
±½Àº ¼Ò±ÝÀ» ¾Æ·¡¿¡ ±ò¾Æ¼ ¹ÞÄ¡¸é Èçµé¸®Áö ¾Ê¾Æ¼ ÁÁ¾Æ¿ä.
¹öÅ;çÀ»
Á» ¸¹ÀÌ ÁÙ¿©¸¸µå¼¼¿ä. ¼Ò±ÝÀº ¾à°£¸¸ ³Ö¾îµµ µË´Ï´Ù.
ÈÄÃß ¸¶´Ã ¼Ò¾È½É <ÁÖÀç·á> ¼Ò¾È½É(or
µÅÁö°í±â ¾È½É) 400g, ¸¶´Ã 10°³, ½ÇÆÄ 10°³, »óÃß
1/2Åë <¹Ø°£Àç·á> ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú, ÀüºÐ 2ÀÛÀº¼ú, ¹° 5Å«¼ú
Á¤µµ. <¼Ò½ºÀç·á> ÄÉÂý
4ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ 4Å«¼ú, ½ÄÃÊ 4Å«¼ú, °£Àå 5ÀÛÀº¼ú, À°¼ö 5Å«¼ú, ûÁÖ 2Å«¼ú, °ËÀº ÈÄÃß 20g, Âü±â¸§,
¹°ÀüºÐ
[¸¸µé±â] (1) ¾ç»óÃß´Â ³Ã¼ö¿¡ ´ã°¡µÎ°í ¼Ò°í±â´Â 2~3cm Å©±â·Î ±ïµÏ½ä±âÇÑ´Ù (2)
¼Ò°í±â¿¡ ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú, ÀüºÐ 2ÀÛÀº¼úÀ» ³Ö°í ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç ÁÖ¹«¸¥ ÈÄ °í±â°¡ ¹°À» ÃæºÐÈ÷ Èí¼öÇßÀ¸¸é 10~20ºÐ
¼÷¼º½ÃŲ´Ù
(3) ½ÇÆÄ¸¦ 5cm Å©±â·Î ½ä°í, ¸¶´ÃÀº 10°³¸¦ ¾ã°Ô ½ã´Ù (4) 120~ 130°CÀÇ ±â¸§¿¡¼ °í±â¿Í ¸¶´ÃÀ»
»î´Â´Ù (5) ³Ã¼ö¿¡ ´ã°¡µÎ¾ú´ø ¾ç»óÃ߸¦ Á¢½Ã¿¡ ¼Òº¹È÷ ´ã´Â´Ù (6) °í±â¿Í ¸¶´ÃÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÍÀ¸¸é °ÇÁ®³» ±â¸§À» »«´Ù

(7)
±â¸§ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ½ÇÆÄ 10°³¿Í ÄÉø 4ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ 4Å«¼ú, ½ÄÃÊ 4Å«¼ú, À°¼ö 5Å«¼ú, ûÁÖ 2Å«¼ú, °£Àå 5ÀÛÀº¼ú, °ËÀº ÈÄÃß 20gÀ»
³Ö°í ²úÀδ٠(8) ¼Ò½º°¡ ²úÀ¸¸é ±â¸§¿¡ »îÀº °í±â¿Í ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í Á» ´õ ²úÀ̰í ÀüºÐ 2ÀÛÀº¼úÀ» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃá´Ù
(9) ³óµµ°¡ ¸ÂÃçÁö¸é ¹Ù·Î ºÒÀ» ²ô°í °ËÀº ÈÄÃß Àû´ç·®°ú Âü±â¸§ ¾à°£À» ÷°¡ÇÑ´Ù

µÅÁö°í±â¾È½ÉÀ»
ÀÌ¿ëÇØ¼ ¸¸µé¾ú´Âµ¥ ¾ÆÁÖ ºÎµå·¯¿ö¼ ¾î¸¥µé µå½Ã±â¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ºÎÃß°è¶õººÀ½
Àç·á:
ºÎÃß (or Áß±¹ºÎÃß), ´Þ°¿, ¼Ò±Ý, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§, ½Ä¿ëÀ¯

ÆÒ¿¡
±â¸§À» µÎ¸£°í ºÎÃß ½ã°ÍÀ» ¼Ò±Ý°£À» ¾à°£¸¸ ÇÏ°í »ì¦ ºº´Â´Ù.
°è¶õÀº Ç®¾î¼
¼Ò±Ý°£À» ¾à°£ ÇÑ´Ù. ººÀº
ºÎÃß´Â ÆÒ ¿·ÂÊÀ¸·Î ¹Ð¾îµÎ°í °è¶õ Ǭ °ÍÀ» ³Ö´Â´Ù. Àá½Ã °è¶õÀÌ
Á¶±Ý ÀÍ°Ô µÐ´Ù. °è¶õÀÌ
Á¶±Ý ÀÍÀ¸¸é ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾î ºÎ½½ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ºÎÃß¿Í
¼¯°í ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§À» ¾à°£ Ãļ ³½´Ù.

¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸
ººÀ½ (¸¶À̵帲)
Àç·á:
¾ç¼ÛÀÌ, ¼è°í±â, û'È«ÇǸÁ, ¾çÆÄ, ´ÙÁø¸¶´Ã, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ¸À¼ú, ±ú¼Ò±Ý,
Âü±â¸§, ¿Ã¸®ºêÀ¯
¼Ò°í±â ºÒ°í±â¾ç³äÀ» ÇѰͰú, ¾ç¼ÛÀÌ ÇǸÁÀ» ÁغñÇÑ´Ù.
¿Ã¸®ºêÀ¯¿¡ ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ºº´Ù°¡ ¾ç³ä¼Ò°í±â¸¦ ¸ÕÀú ºº´Â´Ù.
°í±â°¡ ÀÍÀ¸¸é ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸°ú ÇǸÁÀ» ÇÔ²² ºº´Â´Ù.
³Ê¹« ¿À·¡
ººÀ¸¸é ¾ç¼ÛÀÌ¿¡¼ ¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿Í¼ ÂɱÛÂɱÛÇØÁö¹Ç·Î ¼¾ ºÒ¿¡¼ Á¶±Ý¸¸ ºº´Â´Ù. ¾ç³äÀº ¼Ò±Ý ¾à°£, ÈÄÃß, ¸À¼ú, ±ú¼Ò±Ý°ú
Âü±â¸§À» ³Ö¾îÁÖ¸é µÈ´Ù.

*
¾ç¼ÛÀÌ´Â ±¸ÀÔÈÄ »¡¸® Á¶¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾È±×·¯¸é ±î¸Ä°Ô º¯ÇÑ´Ù.
¸¶À̵帲´ÔȨ¿¡¼
¾ç¼ÛÀ̿丮¸¦ ¹ß°ßÇØ¼ µû¶óÇØº¸¾Ò¾î¿ä. µå¸²´Ô
¶¯Å¥! ^^

¾ç¼ÛÀ̰ԸÀ»ì
»ø·¯µå (¸¶À̵帲)
Àç·á: ¾ç»óÃß, ¿ÀÀÌ, ¾ç¼ÛÀÌ, °Ô¸À»ì, ÆÄ½½¸® »õ¿ì»ì(ÀÍÈù°Í-ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡¼ »ì¦ ÀÍÈ÷¼¼¿ä.) µå·¹½Ì
; ¾çÆÄ 1/4ÂÊ, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 4T, ·¹¸óÁó 2T, ÈÄÃå°¡·ç, ´ÙÁø ÆÄ½½¸®, ¼Ò±Ý
1t
À§ÀÇ Àç·á¸¦
Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾îµÐ´Ù. µå·¹½ÌÀº ¾çÆÄ1/4ÂÊÀ» °¥¾Æ ³õ´Â´Ù.¿Ã¸®ºêÀ¯ 4Å«¼ú, ·¹¸óÁó 2Å«¼ú(or
½ÄÃÊ), ÈÄÃß°¡·ç ¾à°£, ´ÙÁø
ÆÄ½½¸®, ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼úÀ» ¼·Î È¥ÇÕÇÑ´Ù.
»ø·¯µå Àç·á¿¡ ³Ö°í È¥ÇÕÇÑ´Ù.

¸ðµç
Àηù¿¡°Ô ¸ÔÀ» °ÍÀ» Áֽô ºÐ¿¡°Ô °¨»çÇ϶ó. ±×ÀÇ
»ç¶ûÀº ¿µ¿øÇÏ´Ù. - ½ÃÆí 136Æí 25Àý
½ÇÆÄ°È¸
Àç·á:
½ÇÆÄ ÇÑÁÜ, ¿À¡¾î 1¸¶¸®, ¿ÀÀÌ ¹Ý°³, °Ô¸À»ì 1°³, ´Þ°¿ 2°³, ³ì¸»°¡·ç
1Å«¼ú, ¼Ò±Ý °çµéÀÓ
: ÃʰíÃßÀå

1. ½ÇÆÄ¸¦ ²ú´Â¹°¿¡
¼Ò±Ý ¾à°£À» ³Ö°í µ¥ÃÄ Âù¹°¿¡ Çó±Å°ÇÁ® ¹°±â¸¦ §´Ù.
2. ³ì¸»°¡·ç
1Å«¼ú¿¡ ¹°À» ¹ÝÅ«¼úÁ¤µµ ź ÈÄ, ´Þ°¿ Ǭ°÷¿¡ ¼¯´Â´Ù. µÎÅùÇϰÔ
Áö´ÜÀ» ºÎÄ¡°í ´ú À;úÀ» ¶§ ¼¼¹ø °ãÃļ Á¢´Â´Ù. ±è¹ß¿¡ ½Î¼
´·¶´Ù°¡ 5~6cm Á¤µµ·Î ½ã´Ù.
3. ¿À¡¾î´Â ²®ÁúÀ»
¹þ±â°í 7~8mm Á¤µµÀÇ Ä®ÁýÀ» ¾î½Á ³Ö¾î ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥ÃÄ 5~6cm ±æÀÌ·Î
½ã´Ù. 4. °Ô¸À»ìµµ ½ã´Ù. ¿ÀÀÌ´Â ¾¾ºÎºÐÀ» Á¦¿ÜÇϰí
Æø 1cm, ±æÀÌ 5~6cm Á¤µµ·Î ½ã´Ù. 5. ½ÇÆÄ ÇÑÁٱ⿡
Àç·á ½ã°ÍÀ» ³õ°í µ¹µ¹ °¨¾Æ¼ ³¡ºÎºÐÀ» Á£°¡¶ôÀ̳ª ²¿Áö·Î ¹Ð¾î³Ö¾î
¸¶¹«¸°´Ù. 6. ¾ç³äÇÑ ÃʰíÃßÀåÀ» °çµé¿© ³½´Ù.
*
½ÇÆÄ, ¿À¡¾î, ´Þ°¿ ¸¸À¸·Î ¸¸µé¾îµµ ÁÁ¾Æ¿ä. (°Ô¸À»ì, ¿ÀÀÌ´Â ¾È³Ö¾îµµ
µÊ) À̶§´Â
´Þ°¿Áö´ÜÀ» µÎÅùÇÏ°Ô Çϰí Àç·á °¡Áþ¼ö°¡ ¸¹À»¶§´Â ¾ã°Ô ºÎÄ¡¼¼¿ä.



¿äÁò ½ÇÆÄ°¡
³ª¿À´Â öÀÌ´õ±º¿ä. ½ÇÆÄ°È¸¸¦ ÇÏ·Á°í »ý°¢ÇÏ°í ½ÇÆÄ¸¦ »ò´Âµ¥
´Ù¸¥ »çÀÌÆ®¿¡¼ º¸´Ï °Ô¸À»ì°ú ¿ÀÀ̵µ ³Ö°í ¾î´ÀºÐÀÌ
¸¸µç°Ô ÀÖ´õ±º¿ä. ±×·¡¼ Àúµµ ³Ö¾îº¸¾Ò¾î¿ä. óÀ½¿¡´Â
¿À¡¾î, ½ÇÆÄ, °è¶õÀ¸·Î¸¸ ¸¸µé·Á°í Ç߰ŵç¿ä. ½ÇÆÄ°È¸´Â
¸ð¾çÀÌ ¿¹»Ú°í ¸ÀÀÌ ±ò²ûÇØ¼ ÁýµéÀÌ ¸Þ´º·Î ÇØµµ ÁÁ°Ú¾î¿ä.

Çãºê½ºÄÜ
Áö¸§
5cm 5~6°³ºÐ ¹ÝÁ×(¹Ú·ÂºÐ
125g, Á߷ºР125g, ¼Ò±Ý ¾à°£, B.P 2g, B.S 2g, Ȳ¼³ÅÁ 50g, ¹öÅÍ 50g,
¸»¸° Çãºê 3g, Á¶¸°
¿ÏµÎÄá 50g, ´Þ°¿ 1°³, ¿ìÀ¯ 100cc), ´Þ°¿¹° ¾à°£
¿ÏµÎÄáÀº ¼³ÅÁ°ú ¹°À» Á» ³Ö°í »ì¦ Á¶¸°´Ù.
1. ü¿¡ Ä£ ¹Ð°¡·ç¿¡
¼Ò±Ý, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù, Ȳ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í °¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù.
½Ç¿Â¿¡ µÎ¾ú´ø ¸»¶ûÇÑ ¹öÅ͸¦
³Ö°í ¾ç¼ÕÀ¸·Î ºÎµå·´°Ô ºñº º¸½½º¸½½ÇÏ°Ô ¸¸µç µÚ ¸»¸° Çãºê¸¦ ³Ö´Â´Ù.
2. ¸»¸° Çãºê¸¦ ¼¯Àº ¹Ð°¡·ç¿¡ ¼³ÅÁ¿¡ Á¶¸° ¿ÏµÎÄá°ú
´Þ°¿, ¿ìÀ¯¸¦ º×°í °¡º±°Ô ¹¶ÃÄ ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.

3. µ¿±×¶þ°Ô ¹¶ÃÄ
·¦À» ¾º¿ö ³ÃÀå°í¿¡ 30ºÐ°£ ÈÞÁö½ÃŲ´Ù. 30ºÐ
ÈÄ ²¨³»¾î ¸î¹ø ÁÖ¹°·¯ 2.5cm µÎ²²ÀÇ µµÅèÇÏ°í ±ä ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾î »ï°¢ÇüÀ¸·Î
½ã´Ù.

4.
öÆÇ¿¡ ¾ñ°í À¸é¿¡ ´Þ°¿¹°À» °í¸£°Ô ¹Ù¸¥ µÚ 190µµ ¿Àºì¿¡ 15~20ºÐ
Á¤µµ ±¸¿ö³½´Ù. * ¾Æ·¡°¡
Ÿ±â ½¬¿ì¹Ç·Î ¹Þµå¸¦ Çϳª´õ ¹ÞÃļ ±Á´Â´Ù.
»ýȰÁß¿¡
ÁÖ´Ô°ú ´ëȸ¦! - ½ºÄÜÀÌ ¿Àºì¼Ó¿¡¼ ±¸¿öÁö¸é¼
À¸éÀÌ ÅÍÁø°ÍÀ» º¸°í ÇÑ ¸».
³¶¸¸ÁÖºÎ:
" ¿·ÀÌ ¾ÈÅÍÁö°í ¿Ö À§ ºÎºÐÀÌ ÅÍÁ³Áö?" ¿¹¼ö´Ô
" Àß µÈ°ÍÀÌ´Ù."


¿ÍÀνÄÃÊ ¼Ò½ºÀÇ ºê·ÎÄݸ® ººÀ½ <ÁÖ Àç·á> ºê·ÎÄݸ® ÇÑ ¹À½, ¼Ò½ÃÁö 3°³, Äø® Çöó¿ö 1/4°³,
¼Ò±Ý ¾à°£, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 1Å«¼ú <¼Ò½º> ¿Ã¸®ºêÀ¯ 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2Å«¼ú, ¼Ò°í±âÀ°¼ö(or
¸êÄ¡À°¼ö³ª ¹°) 4Å«¼ú, ¿ÍÀνÄÃÊ(or »ç°ú½ÄÃÊ) 3Å«¼ú,
Áø°£Àå 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1/2Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº¼ú

1. ºê·ÎÄݸ®(ÃÊ·Ï»ö)¸¦ ÀÛÀº ¼ÛÀÌ·Î ³ª´« ´ÙÀ½ ¹Øµ¿¿¡ Ä®ÁýÀ» +ÀÚ·Î ³Ö¾îÁØ´Ù. *
ºê·ÎÄݸ®¸¦ ±¸ÀÔ ÇÒ ¶§¿¡´Â £Àº ÃÊ·Ï»öÀ» ¶ì°í, ²ÉºÀ¿À¸®°¡ ¸¸°³ÇÏÁö ¾ÊÀº
°ÍÀ» °í¸¥´Ù. 2. Äø® Çöó¿ö(¾ÆÀ̺¸¸®»ö)µµ ÀÛÀº ¼ÛÀÌ·Î ³ª´©°í +¸ð¾çÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù. 3. ¼Ò½ÃÁö´Â ¶±±¹ ¶± ¸ð¾çÀ¸·Î
ÀÚ¸¥´Ù. 4. ²ú´Â¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ºê·ÎÄݸ®, Äø®Çöó¿ö¸¦ µ¥ÃÄ
ü¿¡ °ÇÁø´Ù. (Âù¹°¿¡ Çó±¸Áö ¸»°í ±×³É µÐ´Ù.)

5. ²ú´Â¹°¿¡ ¼Ò½ÃÁö¸¦ ³Ö°í 30Ãʰ£ ²úÀÎ ´ÙÀ½ ü¾î °É·¯ ¹°±â¸¦
Á¦°ÅÇÑ´Ù. 6. ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ºê·ÎÄݸ®, Äø® Çöó¿ö, ¼Ò½ÃÁö¸¦ ³Ö°í
¼Ò±ÝÀ» ¾à°£
»Ñ¸° ´ÙÀ½ »ì¦ ºº´Â´Ù. 7.¼Ò½º ¸¸µé±â: ¿Ã¸®ºêÀ¯ 2Å«¼ú°ú ´ÙÁø ¸¶´Ã 2Å«¼úÀ» ³Ö°í ºº´Â´Ù
¼Ò°í±â À°¼ö
4Å«¼ú, ·¹µå¿ÍÀÎ ½ÄÃÊ 3Å«¼ú, Áø°£Àå 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1/2Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1/2 ÀÛÀº¼úÀ» ³Ö°í 30Ãʰ£ Á¹ÀδÙ.

8.ººÀº ºê·ÎÄݸ®¿Í
¼Ò½ÃÁö À§¿¡ ·¹µå¿ÍÀÎ ½ÄÃÊ ¼Ò½º¸¦ ¾ñ¾î ¿Ï¼ºÇÑ´Ù. *
·¹µå¿ÍÀÎ ½ÄÃÊ: ÀÏ¹Ý ¾çÁ¶ ½ÄÃÊ¿¡ ·¹µå¿ÍÀÎ ¸ÀÀ» ÷°¡ÇÑ ½ÄÃÊ. ¹ß»ç¹ÌÄÚ ½ÄÃÊ: 100% Æ÷µµ¸¦ ¼÷¼ºÇؼ ¸¸µç ½ÄÃÊ.
ǰÁ¾, ¼÷¼º½Ã±â¿¡ µû¶ó °¡°ÝÀÇ Â÷°¡ ÀÖ´Ù. * ¿Ã¸®ºêÀ¯´Â ±â¸§À» °É·¯³½ Ƚ¼ö¿¡ µû¶ó
¿¢½ºÆ®¶ó ¹öÁø ¿ÀÀÏ(Extra Virgin Oil), ¹öÁø ¿ÀÀÏ(Virgin
Oil), Ç»¾î¿ÀÀÏ(Fure Oil)·Î ³ª´¶´Ù.

¿ÍÀνÄÃʰ¡
¾ø¾î¼ ¹ß»ç¹Í½ÄÃÊ¿Í »ç°ú½ÄÃʸ¦ ¼¯¾î¼ ¸¸µé¾ú¾î¿ä. (»ç°ú½ÄÃʷθ¸
¸¸µé¾îµµ ÁÁ¾Æ¿ä) À°¼ö°¡
¾ø¾î¼ ¹°À» ³Ö°í ¸¸µé¾ú¾î¿ä. Ç㿬 »ö±òÀÇ ºê·ÎÄݸ® »çÃÌ Äø®Çöó¿ö´Â
¾ø¾î¼ ¸ø³Ö¾ú¾î¿ä. ¶Ç´Ù¸¥
ºê·ÎÄݸ®¿ä¸®¸¦ ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ¾ú¾î¿ä. ¸ÀÀÌ ±¦Âú´ä´Ï´Ù. ¸¸µé±âµµ
½¬¿ì´Ï Çѹø ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.
ºê·ÎÄݸ® ÁÙ±â Á¶¸²
Àç·á:
ºê·ÎÄݸ®ÁÙ±â 1°³, ´ç±Ù 1/2°³ ¾ç³ä:
ûÁÖ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ
1ÀÛÀº¼ú, ¸À¼ú 2Å«¼ú, Áø°£Àå 2Å«¼ú
1. ºê·ÎÄݸ® ÁÙ±â¿Í ´ç±ÙÀ» ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù.
2. ²ú´Â¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ºê·ÎÄݸ®
ÁÙ±â¿Í ´ç±ÙÀ» µ¥Ä£ ´ÙÀ½ ü¿¡ °ÇÁ®µÐ´Ù.

3. ºê·ÎÄݸ® ÁÙ±â¿Í ´ç±ÙÀ» ¸¶¸¥ ³¿ºñ¿¡ ´ã°í Áø°£Àå 2Å«¼ú, ûÁÖ 2Å«¼ú , ¼³ÅÁ
1ÀÛÀº¼ú, ¸À¼ú 2Å«¼úÀ» ³Ö°í ±¹¹°ÀÌ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö Á¹ÀδÙ.
* Àç·áÀÇ ¸»¶û¸»¶ûÇÏ°Ô ÀÍÈ÷°í ½ÍÀ» ¶§´Â ¶Ñ²±À» µ¤°í Áß°£ºÒ¿¡¼
¿À·§µ¿¾È Á¹À̰í, ¾Æ»è¾Æ»è ¾Ã´Â ¸ÀÀ» ´À³¢°í ½ÍÀ» ¶§´Â ¼¾ºÒ¿¡¼ ´Ü½Ã°£¿¡ Á¹ÀδÙ.
ºê·ÎÄݸ®Áٱ⸦
¹ö¸®Áö ¸¶½Ã°í ÀÌ·¸°Ô Çѹø ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä. ¾Æ»èÇÑ°Ô ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù. ¿ì¾ûÀ»
³Ö°í ÇÔ²² Á¹¿©µµ ÁÁ°Ú¾î¿ä. ¶Ñ²±À»
µ¤°í ÀÍÈù ´ÙÀ½ ¶Ñ²±À» ¿°í ¼¾ºÒ¿¡ 5ºÐÁ¤µµ ¹Ù½Ï Á¹¿© ¸¸µé¾ú¾î¿ä.

½ÇÆÄº£ÀÌÄÁ¸»ÀÌ
(¸¶À̵帲)
Àç·á: ½ÇÆÄ 10ÁÙ±â,
º£ÀÌÄÁ 5°³ ¾ç³ä:
°íÃå°¡·ç 1ts, Âü±â¸§ 1ts, ¼Ò±Ý 1ts

º£ÀÌÄÁ 1¹ÝÀ¸·Î
Àß¶ó¼ ³ë¸©³ë¸© ÆÒ¿¡
±¸¿öÁØ´Ù. ŰģŸ¿Ã¿¡ ¿Ã·ÁµÎ¾î ±â¸§±â¸¦ »«´Ù. ÀÜÆÄ´Â °íÃß°¡·ç 1ts, Âü±â¸§ 1ts, ¼Ò±Ý 1ts ¸¦ ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹°
¹«Ä£´Ù. ÀÜÆÄ
ÇѰ¡´ÚÀ» 2~3¹ø Á¤µµ Á¢Àº´ÙÀ½ º£ÀÌÄÁÀ» µ¹µ¹ ¸»¾Æ ¿äÁö¿¡ ³¢¿î´Ù.
°£ÆíÇϰÔ
»¡¸® ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î¿ä. º£ÀÌÄÁÀÇ ±¸¼öÇÔ°ú
½ÇÆÄ ƯÀ¯ÀÇ ¸ÀÀÌ ¾î¿ì·¯Á®¼ ¸ÀÀÖ¾î¿ä. ²¿Áö¸¦ »©¸é¼
¸Ô´Â°Ô Á» ±×·¸Áö¸¸...

¾Ë°¨ÀÚÁ¶¸²
Àç·á:
¾Ë°¨ÀÚ, µÈÀå, °íÃßÀå, µé±â¸§, ¸êÄ¡´Ù½Ë¹°, ²Ê¸®°íÃß, ¾çÆÄ,
ºê·ÎÄݸ®,
°íÃå°¡·ç, Å븶´Ã, ¹°¿³, Áø°£Àå
¾Ë°¨ÀÚ¸¦
²®ÁúÀ» ´ë° ¹þ±â°í 2~3Å丷À» ³½´Ù. µÈÀå 1/2Å«¼ú,
°íÃßÀå 1/2Å«¼ú, µé±â¸§ 1Å«¼ú°ú ¸êÄ¡´Ù½Ë¹° ¹ÝÄÅ Á¤µµ¸¦ º×°í
¶Ñ²±À» µ¤°í ²ú¿©¼ °¨ÀÚ¸¦ °ÅÀÇ ÀÍÈù´Ù. °¨ÀÚ°¡
´ëÃæ ÀÍÀ¸¸é ²Ê¸®°íÃß, ¾çÆÄ, ºê·ÎÄݸ®, °íÃå°¡·ç, ¹°¿³, Áø°£Àå, Å븶´ÃÀ»
³Ö°í ÇÔ²² Á¶¸°´Ù.


¾Ë°¨ÀÚ¹öÅͱ¸ÀÌ
Àç·á
: ¾Ë°¨ÀÚ, ±¸¿î ¼Ò±Ý, ¹öÅÍ
¾Ë°¨ÀÚ¸¦
²®ÁúÀ» ´ë° ¹þ±â°í ¾ç¸éÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ¾àºÒ¿¡ Àº±ÙÈ÷ ¿À·¡ ±¸¿ö¼
¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ »Ñ¸°´Ù.
¾Ë°¨ÀÚ´Â
À̸¶Æ®¿¡¼ 900¿ø Á¤µµ ÁÖ°í ÇÑ ÆÑ »ò¾î¿ä. Ÿ±â
½¬¿ì´Ï±î ºÒÁ¶ÀýÀ» Àß Çϼ¼¿ä. ¾ÆÀ̰¡ Àß ¸Ô´õ±º¿ä. °í¼Óµµ·Î
ÈÞ°Ô¼Ò¿¡ °¨ÀÚ¹öÅͱ¸À̸¦ ÆÇ´Ù¸é¼...^^

Àúµµ
¾îÁ¦ µµ½Ã¶ôÀ» ½Î¼ Á¡½ÉÀ» ¸Ô¾ú´ä´Ï´Ù. - ¹°±èÄ¡´ÙÀÌ¾îÆ®?
^^
¿äÁòÀº
µµ½Ã¶ôÁ·(½Ä´ç¿¡¼ ¾È»ç¸Ô°í ), ¿öÅ·Á·(ÀÚ°¡¿ëµÎ°í °É¾î´Ù´Ï´Â), ÈÞ´ëÆù¾ø¾Ö°í
»ç´ÂÁ·?... µîµîÀÌ À¯ÇàÀ̶ø´Ï´Ù.
ºÒ°æ±â¶ó¼...¾Ë¶ãÇÏ°Ô »ç´Â º¸Åë»ç¶÷µéÀÌ ¸¹³ªº¾´Ï´Ù.
 
´ë³ª¹«Åë¹ä
*Á×Åë¹ä(2ÀκÐ); ½Ò 2/3ÄÅ. ÂûÈæ¹Ì+ÂûÇö¹Ì 1/3ÄÅ. ¹ã5°³. ÀºÇà 10°³. ´ëÃß,
¼ö»ï, Á×Åë2°³.
¼Ò±Ý, ½ÄÃʾణ.

´ë³ª¹«Åë
1°³¿¡ 500¿ø, ÇÑÁö
ÇÑÀå¿¡ 600¿ø (º®Áö,ÀåÆÇ ÆÄ´ÂÁý¿¡ ÆÇ´Ù.)

½ÒÁ¾·ù´Â
±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¹°À» µû¶ó¹ö¸®°í 1½Ã°£ ÀÌ»ó Ç« ºÒ·ÁµÐ´Ù.
½Ä¿ëÀ¯¸¦
¾à°£ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ÀºÇàÀ» ¼Ò±ÝÀ» »ì¦ »Ñ¸®°í ÆÄ¶þ°Ô ºº¾Æ¼ ŰģÈÞÁö¿¡
´ÛÀ¸¸é¼ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù. ¹ã,
¼ö»ï, ´ëÃß´Â ¾Ë¸Â°Ô ½ã´Ù.
1. ¹°¿¡ ½ÄÃʸ¦ Ÿ¼ Á×Åë¾È¿¡ °¡µæ
º×°í 20ºÐÈÄ¿¡ ¼Ö·Î ¾È°ú ¹ÛÀ» ¼ö¼¼¹Ì·Î ¹®Áú·¯ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î³½´Ù. 2. ½Ò°ú ÂûÈæ¹Ì. ÂûÇö¹Ì´Â ¾Ä¾î¼ 1½Ã°£
ºÒ·ÁµÎ°í,

3. Á×Åë¾È¿¡ ºÒ¸° ½Ò°ú ºº¾Æ¼ ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ÀºÇà°ú ¹ãÀ» ³Ö°í ½Òº¸´Ù 5mm Á¤µµ ³ô°Ô ¹°À» ³Ö°í
(+¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö±â) ÇÑÁö·Î µ¤¾î ½Ç·Î
¹´Â´Ù. (½Ò°ú ºÎÀç·á´Â Á×ÅëÀÇ 3/4 Á¤µµ µÇ°Ô ³ÖÀ¸¼¼¿ä)
ÇÑÁö
Áö¸§ 20cm µ¿±×¶þ°Ô ¿À¸®±â. ´ë³ª¹«Åë¿¡ ½Ò°ú ºÎÀç·á¿Í
¹°À» ³ÖÀº ÈÄ ÇÑÁö¸¦ ¾º¿ì°í ¹«¸í½Ç·Î ¹±â.
4. ¾Ð·Â¼Ü¿¡ Á×ÅëÀÇ 1/3Á¤µµ·Î ¹°À» º×°í ¶Ñ²±À» ´ÝÀº ÈÄ ¼¾ºÒ¿¡¼ ²úÀÌ´Ù°¡
Ãß°¡ Èçµé¸®¸é ¾àÇѺҿ¡¼ 30ºÐ°£ µÎ¾ú´Ù°¡ ±èÀ» »©°í ÇÑÁö¸¦ ¹þ°Ü³»°í ¸Ô´Â´Ù.
(Àü±â¾Ð·Â¹ä¼ÜÀº
Çö¹ÌÄÚ½º·Î ÁöÀ¸¼¼¿ä)
»ýȰÁß¿¡
ÁÖ´Ô°ú ´ëȸ¦! : ´ë³ª¹«Åë¹äÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¾î¼
ÇÑ ¸».
³¶¸¸ÁÖºÎ:
" ¿À ÁÖ´Ô. ´ë³ª¹«¹ä Á¤¸» Àß µÇ¾ú½À´Ï´Ù" ¿¹¼ö´Ô:
"¸ÚÁö³×"

´ë³ª¹«Åë¹äÀ»
¸Ô´Ù°¡ °ÅÀÇ ´Ù ¸ÔÀ»¶§´Â ´ë³ª¹«
¹Ø¹Ù´ÚÀÌ º¸ÀÔ´Ï´Ù. (ÁÖ½Ä
»óȲ ¼³¸íÇÒ ¶§ ¹Ù´ÚÀ̺¸ÀδÙ. ¹Ù´ÚÀ» ÃÆ´Ù°í ÇÏÁÒ.^^)
¾ÆÀ̰¡
¹äÀ» ´Ù ¸Ô°í¼´Â º¸¸®Âþ¹°À» Á¶±Ý ºÎ¾îº¸´õ´Ï ÇÏ´Â ¸» ; "¹°ÀÌ
°í¿©ÀÖ³×" ±×·¡¼
Á¦°¡ ±×·¨ÁÒ. "°í¿©ÀÖÁö¹¹.
ºüÁú±îºÁ?"
¿äÁò
´Ù¼Ò¸¶¹Ì´ÔÀ» ¼±µÎ·Î ¸¶À̵帲´Ô, ¼Ò¹ÚÇÑ ¹ä»ó´Ô, µîµî Á×Åë¹ä ¸¸µå´Â°Ô
À¯ÇàÀ̶ó Àúµµ ÇØ º¸¾Ò¾î¿ä. ÂûÇö¹Ì¸¦
¸¹ÀÌ ³Ö¾ú´õ´Ï ¾à°£ ²ÙµæÇϳ׿ä. Âý½ÒÀ» ³ÖÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù½Í³×¿ä.
** ´ë³ª¹«Åë ÆÄ´Â »çÀÌÆ®´Â http://dydaenamoo.com ÀÓ. °³´ç
500¿ø, ¹è¼Û·á´Â ÂøºÒ·Î 4,000¿ø
ÇÏ·çÁ¤µµ
¹°¿¡ºÒ¸° ¿©·¯Àâ°î(½Ò,Á¶,¼ö¼ö,Äá,Çö¹Ì)µîÀ» ¹°°ú °°ÀººñÀ²·Î ¼¯¾î¼ ´ë³ª¹«ÅëÀÇ 2/3Âë³Ö°í ¾Ð·Â¼ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¼¾ºÒ¿¡ ¾à 40ºÐÁ¤µµ ÂǼ ¸ÔÀ¸¸é
´ë³ª¹«ÀÇ Áø±âÇÑ È¿´É°ú ÇÔ²² ÇâÀ» ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Ð·Â¼Ü¿¡´Â ´ë³ª¹«°¡ ¾à 1/3Á¤µµ Àá±â°Ô ¹°À»ºÑ°í ÇÑÁö·Î ´ë³ª¹« ÀÔÀ» ºÀÇÑ´Ù.
***** ´ë³ª¹«ÀÇ È¿´É°úÈ¿°ú***** Á×·Â:ÆøÁßdz°ú °¡½¿¼ÓÀÇÅ«¿ ¹ø¹ÎÀÇ ½ÇÀ½ºÒ¾î ´ã¿È¥¹Ì¿Í ¼Ò°¥ ÆÄ»ódz »êÈĹ߿¹× ¾î¸°ÀÌÀÇ
°æÁúº´¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Á׿©:ÁÖ·Î Àçä±â¿Í ¸ñ±¸¸Û ¸·ÈûÀ» ³´°Ô ÇÏ°í Æóº´°ú ÀáÀß¶§ È기ÇÇ ¹× ºñ´»À» ±×Ä¡°ÔÇÑ´Ù.
##Áßdz¿¹¹æ°ú °íÇ÷¾Ð¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ½¿ À§ ³»¿ëÀº µ¿ÀǺ¸°¨°ú º»Ãʰ¸ñ¿¡¼ ÃâóÇÔ Áö¸§Àº6.5cm-7.5cm
³ôÀÌ´Â12cm-15cm Á¤µµ ´ëÅë¹ä´ë(ÓÞ)-±Ô°Ý(8X10cm), °¡°Ý : 500¿ø
<´ë³ª¹«Åë¹ä2>
ÀÌÁ¾ÀÓ [Àç·á];
´ë³ª¹«Åë 2°³, ºÒ¸° Âý½Ò 2ÄÅ, Èæ¹Ì 2Å«¼ú, Â÷Á¶ 2Å«¼ú, ¹ã 4°³, ´ëÃß
4°³, ÀºÇà
12¾Ë Á¤µµ, À㠾ణ, ´Ù½Ã¸¶ ¿ì¸°¹° 1ÄÅ 1. Âý½Ò°ú Èæ¹Ì, Â÷Á¶´Â
±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 6½Ã°£ Á¤µµ ´Ù½Ã¸¶¹°¿¡ °¡°¡ ºÒ¸° ÈÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù. 2.
¹ã°ú ´ëÃ߸¦ ½ä°í ÀºÇàÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ³õ´Â´Ù. 3. º¼¿¡ ºÒ¸° Âý½Ò°ú
Èæ¹Ì. Â÷Á¶¸¦ °í·ç ¼¯°í , ¹ã, ´ëÃß , Àã ÀºÇàÀ» ¼¯Àº ´ÙÀ½ ´ë³ª¹«
Åë¿¡ ³Ö´Â´Ù. 4. ºÒ¸° Âý½Ò 1ÄÅ¿¡ ´Ù½Ã¸¶ ¹° 1/2ÄÅÀ» º×´Â´Ù. 5.
âȣÁö·Î ÀÔ±¸¸¦ ¸·Àº ÈÄ ¾Ð·Â ¼Ü¿¡ 40ºÐ Á¤µµ Âð´Ù.
Ç»Àü°¨ÀÚ¹ö¼¸ººÀ½
Àç·á: °¨ÀÚ,
»õ¼ÛÀ̹ö¼¸, ´ç±Ù, ÇÜ, ¾çÆÄ, Ä¡Áî, ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¾ç³ä: ´ÙÁø¸¶´Ã,
¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ¸À¼ú, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§

¾ß並
½ã´Ù. °¨ÀÚ´Â ÀüÀÚ·»Áö¿¡ µ¹·Á ÀÍÈù´Ù. ÆÒ¿¡
¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸¥ µÚ, ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ºº´Ù°¡ ¾ßä¿Í ÀÍÈù °¨ÀÚ¸¦ ³Ö°í ºº´Â´Ù.
¾ç³äÀ»
³Ö°í ºº¾Æ³½´Ù. Ä¡Á ¾ñ°í ÀüÀÚ·»Áö³ª µ¹¸®°Å³ª ¿Àºì¿¡ Àá½Ã
³Ö¾ú´Ù°¡ Ä¡Áî°¡ ³ìÀ¸¸é ³½´Ù.

ÀüÀÚ·»Áö¿¡
1ºÐ 30Ãʸ¦ µ¹¸®´Ï±î Ä¡Áî°¡ ³ì´õ±º¿ä. ³ÃÀå°í
¾ßä ÀÚÅõ¸® ³²Àº°ÍÀ» ¸ù¶¥ ²¨³» ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ³ÃÀå°í ¾ßä½Ç û¼Ò³¡!
^^

»õ¼ÛÀ̹ö¼¸Àü
Àç·á:
»õ¼ÛÀ̹ö¼¸, ²¢ÀÙ, Ä¡Áî, È«°íÃß, °è¶õ, ¹Ð°¡·ç, ¼Ò±Ý
»õ¼ÛÀ̹ö¼¸Àº
¿·À¸·Î ½ä¾îµÐ´Ù. ²¢ÀÙÀº ä½ä°í, È«°íÃß´Â µ¿±ÛÇÏ°Ô ½ã´Ù. ¹ö¼¸ ½ã
°÷¿¡ ¹Ð°¡·ç->°è¶õÀ» ¹¯Èù´Ù.

ÆÒÀ» ´Þ±¸¾î
½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸®°í ¹ö¼¸À» ³õ°í ±× À§¿¡ ²¢ÀÙä, È«°íÃ߸¦ ¿Ã·Á ¾Æ·§¸éÀÌ
Á» ÀÍÀ¸¸é µÚÁý¾î »ì¦ ÀÍÈù ÈÄ, Ä¡Á ¾ñ°í
¶Ñ²±À» µ¤¾î ÀÍÇô³½´Ù.
´ë³ª¹«Åë¹ä
¸¸µå´À¶ó ¹Ùºü¼ ÆÒ¿¡¼ µÚ´Ê°Ô ²¨³Â´õ´Ï Á» ÂÞ±ÛÇØÁ®¹ö·È¾î¿ä.
ÆØµå¹ÌÀΰ¡?
ÇÏÀÌÅ佺ƮÀΰ¡?
Àúµµ ¸ô¶ó¿ä.^^

Á¦»§±â¿¡¼
¹ÝÁ×ÄÚ½º·Î µ¹¸° µÚ 1Â÷¹ßÈ¿±îÁö ³¡³½´Ù. µÎ¹è·Î ºÎǬ´Ù.
300g
¾¿ Àú¿ï·Î ´Þ¾Æ ºÐÇÒ ÈÄ µ¿±×¶þ°Ô °ø±¼·Á¼ 15ºÐ µÐ´Ù. »§ÇüÀ¸·Î
¸¸µé¾î »§Æ²¿¡ ´ã´Â´Ù. 2Â÷¹ßÈ¿
(15ºÐ~30ºÐ : ¿©¸§¿¡´Â »¡¸®µÇ°í °Ü¿ï¿¡´Â ´Ê°ÔµÊ)¸¦ ÇÑ ´ÙÀ½ ¶Ñ²±À»
µ¤¾î¼ 170µµ 15~20ºÐ ±Á´Â´Ù.

°·ÂºÐ,
¿ì¸®¹Ð¹é¹Ð°¡·ç, º¸¸´°¡·ç, ³ìÂ÷°Ç´õ±â¸¦ ³Ö°í ÆØµå¹Ì¸¦ ¸¸µé·Á°í
Çߴµ¥ 2Â÷¹ßÈ¿¸¦ 20ºÐ ½ÃÄ״µ¥, ¿©¸§À̶ó ±×·±Áö
¶Ç ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ºÎÇ®¾î¹ö·È¾î¿ä. ¶Ñ²±À» ¸ø´Ý°í 15ºÐ Á¤µµ ±¸¿ì´Ï
»öÀÌ ³µ°í, ÇÏÀÌÅ佺Ʈ°¡ µÇ¾î¹ö·È³×¿ä.
·¹½ÃÇÇ´Â
»§°ú °úÀÚ - »§
¿¡ ³ª¿É´Ï´Ù.

³²ÆíÀÌ
±¸¿öÁø »§À» º¸´õ´Ï ÇÏ´Â ¸» : " »§ µÇ°Ô Å« °Å ¸¸µé¾ú³×."
^^
³ÊÈñ´Â
³ª ¿Ü¿¡ ´Ù¸¥ ½ÅÀ» ¼¶±âÁö ¸»¾Æ¶ó. ³ÊÈñ´Â
ÇÏ´ÃÀ̳ª ¶¥À̳ª ¶¥ ¾Æ·¡ ¹° ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¾î¶² °ÍÀÇ ¸ð¾çÀ» º»¶°¼
¿ì»óÀ»
¸¸µéÁö ¸»¸ç ±×°Í¿¡ ÀýÇϰųª ±×°ÍÀ» ¼¶±âÁö ¸»¾Æ¶ó. ³ª
¿©È£¿Í ³ÊÈñ Çϳª´ÔÀº ÁúÅõÇÏ´Â Çϳª´ÔÀÌ´Ù. ±×·¡¼
³»°¡ ³ª¸¦ ¹Ì¿öÇÏ´Â ÀÚ¸¦ ¹úÇÏ°í ±×ÀÇ ÁË¿¡ ´ëÇÏ¿© ±× ÀÚ¼Õ »ï»ç ´ë±îÁö
ÀúÁÖ¸¦ ³»¸®°Ú´Ù. ±×·¯³ª ³ª¸¦ »ç¶ûÇÏ°í ³» °è¸íÀ»
ÁöŰ´Â ÀÚ¿¡°Ô´Â ±× ÀÚ¼Õ ¼öõ´ë±îÁö »ç¶ûÀ» º£Ç®°ÍÀÌ´Ù.
-
Ãâ¾Ö±Á±â 20Àå 4~6Àý
Ä£ÀýÇÑ
¸»Àº ²Ü¼ÛÀÌ¿Í °°¾Æ¼ ¸¶À½À» Èå¹µÇÏ°Ô ÇÏ°í °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù. -
Àá¾ð 16Àå 24Àý

Âü¿ÜÆÄÀξÖÇÃÁÖ½º
Àç·á:
Âü¿Ü1°³, ÆÄÀξÖÇà ÅëÁ¶¸²
2Á¶°¢, ¿ìÀ¯ 1ÄÅ, ²Ü(or¼³ÅÁ) 1Å«¼ú, ü¸®1°³

Âü¿Ü´Â
²®ÁúÀ» ¹þ±â°í 2µîºÐÇÏ¿© ¾¾¸¦ »« ÈÄ ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ã´Ù. ÆÄÀξÖÇà 2Á¶°¢µµ
ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ã´Ù. ÁغñÇÑ
Âü¿Ü¿Í ÆÄÀξÖÇÃÀ» °¢°¢ ¹Í¼¿¡ °¥¾Æ ÇÕÇÑ ÈÄ ¿ìÀ¯¸¦ ¼¯´Â´Ù. ±âÈ£¿¡µû¶ó
¼³ÅÁÀ̳ª ²ÜÀ» ź ÈÄ ÄÅ¿¡ ´ã°í ü¸® 1°³¾¿À» ¶ç¿ö Àå½ÄÇÑ´Ù.
Âü¿Ü,
ÆÄÀξÖÇÃ, ¿ìÀ¯ 1ÄÅÀ» ¹Í¼¿¡ ³Ö°í ÇѲ¨¹ø¿¡ °¥¾Æ¼ ²Ü 1Å«¼úÀ» Ÿ¼
¸¸µé¾ú¾î¿ä.
°£´Ü
¿ÀÀ̱èÄ¡ Àç·á:
¿ÀÀÌ, ºÎÃß(or ¹«), ¾çÆÄ, È«°íÃß °íÃå°¡·ç,
´ÙÁøÆÄ, ¸êÄ¡¾×Á£, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ

¿ÀÀ̸¦
Àû´çÈ÷ ½ä¾î¼ ±½Àº ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á 1½Ã°£ ÀýÀÎÈÄ(Áß°£¿¡ ¸î¹ø µÚÀûÀδÙ) Çѹø
¾Ä¾î °ÇÁø´Ù. ¾çÆÄä,
ºÎÃß, È«°íÃßä, °íÃå°¡·ç3T, ¸êÄ¡¾×Á£2T, ´ÙÁøÆÄ' ´ÙÁø¸¶´Ã1T¾¿, ´ÙÁø»ý°,
¹°¿³ 1T, ¼³ÅÁ¾à°£À» ³Ö°í ¹ö¹«·Á
¿Ï¼ºÇÑ´Ù. ºÎÃß°¡ ¾ø¾î¼ ¹«¸¦ äÃÄ ³Ö¾ú¾î¿ä. ´õ
ÀÚ¼¼ÇÑ ·¹½ÃÇÇ´Â ÁÖÁ¦º°¿ä¸®-
±èÄ¡- ¿ÀÀ̺ÎÃß±èÄ¡
¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÆÁÖ
°¡´Ã°í ÀÛÀº ¿ÀÀÌ 5°³ 500¿ø ÁÖ°í »ê °É·Î ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ¿ÀÀ̹«Ä§À̶û
ºñ½ÁÇÏÁÒ?
¾ó°¥À̹èÃßµÈÀå±¹
Àç·á:
¾ó°¥À̹èÃß, Äᳪ¹°, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸, ¸êÄ¡À°¼ö, µÈÀå 2Å«¼ú, °íÃßÀå 1/2Å«¼ú,
´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú
¾ó°¥À̹èÃß
ÇÑ´ÜÀ» »ç¼ ÀÏÁÖÀÏ ³»³» ¾ó°¥À̵ÈÀå±¹À» ²ú¿´¾î¿ä. ºÎÀç·á¸¸ ¾à°£¾¿
´Ù¸£°Ô ÇØ¼..
¸êÄ¡À°¼ö¸¦
³»¾î¼ µÈÀå2Å«¼ú, °íÃßÀå 1/2Å«¼úÀ» Ǭ µÚ ¾ó°¥À̹èÃß(²ú´Â¹°¿¡
µ¥Ä¡Áö¾ÊÀº°Í)¸¦ Àß¶ó¼ ³Ö°í Äᳪ¹°ÀÌ
ÀÖÀ¸¸é ³Ö°í µÎºÎ³ª ¹ö¼¸µµ ³Ö°í ²ú¿©³À´Ï´Ù. ´ÙÁø¸¶´Ãµµ
³Ö¾ú¾î¿ä. ²ÇÄ¡ÅëÁ¶¸²µµ
³Ö¾î¼ ²ú¿©º¸¾Ò´ä´Ï´Ù. ¿ª½Ã µÈÀå±¹Àº Áú¸®Áö ¾Ê°í ÁÁ¾Æ¿ä.

¿µ°è´ß¹é¼÷
& ´ßÁ×
¿µ°èÇѸ¶¸®¸¦
»ç¼ ºÒ¸°Âý½Ò°ú Å븶´ÃÀ» ¹î¼Ó¿¡ ³Ö°í ´Ù¸®¸¦ ²¿¾Æ(¾ç¹Ý´Ù¸®^^)¼ ³¿ºñ¿¡
´ã°í ¼ö»ï, ´ëÃß, ´ëÆÄ ¸îÁÙ±â, °¨ÃʵÎÁ¶°¢À»
³Ö°í 1½Ã°£ 30ºÐ Á¤µµ ²ú¿´¾î¿ä. 20ºÐ
Á¤µµ ³²°ÜµÎ°í ºÒ¸° Âý½ÒÀ» ±¹¹°¿¡ ´õ ³Ö¾î ²ú¿´´õ´Ï ´ßÁ×ÀÌ ÇÔ²²µÇ¾ú¾î¿ä.
¼Ò±ÝÀ» °çµé¿© ³»¿ä. ´ß¹é¼÷ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â
¾ÆÀ̰¡ ³Ê¹« Àß ¸Ô´õ±º¿ä. ±×·¡¼ õõÈ÷ ¸ÔÀ¸¶ó°í ÁÖÀÇ ÁáÁÒ. ^^

¿À´Ã
³óÇùÇϳª·Î¿¡¼ °ª½Î°Ô ÆÄ´Â ¾ß並 ¸¹ÀÌ »ç¿Ô´ä´Ï´Ù. ½Ì½ÌÇÑ
´ëÆÄ ÇÑ´Ü¿¡ 300¿ø, ÆØÀ̹ö¼¸ 3ºÀ¿¡ 600¿ø, ÀÛÀº¿ÀÀÌ 5°³
Çѹ¶Ä¡½Ñ°ÍÀ» 500¿ø¾¿ µÎ¹¶Ä¡, Å«
È«ÇǸÁ Çϳª¿¡ 300¿ø¾¿ ÁÖ°í µÎ°³¸¦ »ò¾î¿ä. ¤Ñ À§ÀÇ °Í ¸ðµÎ
ÇÕÃļ 2,500¿øÀ̳׿ä.

¼è°í±âÆíä
(´Ù¼Ò¸¶¹Ì) Àç·á:
¼è°í±âºÒ°í±â°¨ 250g, Âý½Ò°¡·ç 4T, ÇǸÁ ¹Ý°³, ²¢ÀÙ 5Àå, ¾çÆÄ ¹Ý°³,
È«°íÃß(or
û'È«ÇǸÁ 1/3°³¾¿) 1°³, ¹«¼ø ¾à°£, »óÃßÀÙ 5Àå, ½Ä¿ëÀ¯ (+ ¼ö»ï,
¹è) ¹Ø°£
: °£Àå 1~2T, ¼Ò±Ý ¾à°£, ÈÄÃß ¾à°£, Âü±â¸§ 1/2T ¼Ò½º
: Áø°£Àå 1T, ´ÙÁø Àã 1T, ¿¬°ÜÀÚ 1T, ½ÄÃÊ 3T, ¼³ÅÁ 1/2T, ²Ü 1t, ¼Ò±Ý
¾à°£

1. ¼è°í±â´Â ºÒ°í±â°¨
(Âõ¾îÁöÁö¾ÊÀ»Á¤µµ·Î ½äÀº°Í)À¸·Î ÁغñÇØ ¹Ø°£ ¾ç³äÀ» ÇÑ´Ù. 2. Âý½Ò°¡·ç¸¦
¹¯Çô ¿©ºÐÀº Åо°í 10ºÐ ÈÄ , ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¾ÕµÚ·Î ÁöÁ®³½´Ù.

3. ¾ßä´Â °ö°Ô
ä ½ä¾î ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ »ø·¯µå½ºÇdzʷΠ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ »«´Ù.

4. ¾ßä¿¡
¼Ò½º¸¦ ¹ö¹«¸°´Ù. (³Ê¹« ÀÏÂï ¹ö¹«·ÁµÎ¸é ¼ûÀÌ Á×À¸´Ï±î ¸Ô±âÁ÷Àü¿¡
¹ö¹«·Á³½´Ù)
5. ÁöÁ®µÐ ¼è°í±â¸¦
Á¢½Ã¿¡ µ¹·Á´ã°í °¡¿îµ¥¿¡ »óÄ¡¸¦ ±ñ µÚ, ¹ö¹«¸° ¾ß並 ¿Ã¸°´Ù. ÀãÀ»
¸î¾Ë ¾ñ¾î³½´Ù.
* µÅÁö°í±â·Î
¸¸µé¾îµµ ÁÁ¾Æ¿ä. ¾ßä(¾ç¹èÃß, Àû¹èÃß, ¹«¼ø, ¾çÆÄ, Dz°íÃß, Âü³ª¹°,
¹Ì³ª¸® µî)¸¦ °ö°Ô ä½ä¾î ÀÍÇô³½
µÅÁö°í±â·Î µ¹µ¹ ¸»¾Æ ÃʰíÃßÀåÀ̳ª °ÜÀÚÀå°ú ÇÔ²² ³»µµ µË´Ï´Ù.
¼è°í±â
¹Ø°£ ÇÒ ¶§ °£Àå¾çÀÌ ¸¹´Ù ½Í¾ú´Âµ¥ ³²ÆíÀÌ ¸Ô¾îº¸´õ´Ï Á» Â¥´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä.
¼Ò½º¸¦ ³²±â´ø°¡ °£Àå¾çÀ» Á» ÁÙÀÌ¸é µÇ°Ú¾î¿ä.
¾ßä¿¡ ÀÏÂï ¼Ò½º¸¦ ¹ö¹«·È´õ´Ï ¼ûÀÌ ´Ü¼û¿¡ ÆÅ Á×´õ±º¿ä.
ºÒ°í±â°¨¼è°í±â´Â Âõ¾îÁö´Â°Ô ¹Ý Á¤µµ µÇ¾ú¾î¿ä.
ºÒ°í±â°¨º¸´Ù ¾ÆÁÖ ¾à°£¸¸ ´õ µµÅèÇÏ¸é ¾ÈÂõ¾îÁö°Ú´õ±º¿ä.
Â˵æÇÑ ¼è°í±â¿Í ¾ßä°¡ ¾î¿ì·¯Á® ¸ÀÀÖ¾ú°í ¼Õ´Ô»óÂ÷¸²¿¡ ÁÁ°Ú¾î¿ä.
Àü¿¡ µÅÁö°í±â¸¦ Âý½Ò°¡·ç ¹¯Çô ±¸¿î¿ä¸®´Â
ÇØºÃ¾ú¾î¿ä..

¾¾°ÜÀÚ ¼Ò½ºÀÇ ¹ö¼¸ »ø·¯µå <ÁÖ Àç·á>
Ç¥°í¹ö¼¸ 4°³, ¾ç¼ÛÀÌ ¹ö¼¸ 5°³, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 15°³, ÆØÀ̹ö¼¸ ÇÑ ¹À½,
¼Ò°í±â 100g(¾à°£ µµÅèÇÑ µî½ÉºÎÀ§ 1Àå), ¸¶´Ã 3°³, ¾ç»óÃß 1°³, ¼Ò±Ý ¾à°£, ÈÄÃß ¾à°£ <¼Ò½º> ¾¾°ÜÀÚ 1Å«¼ú
(or ¿¬°ÜÀÚ 1/2Å«¼ú),
²Ü 1/2Å«¼ú, °£Àå 3Å«¼ú, ·¹¸óÁó 3Å«¼ú,
* ¹ö¼¸: ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇØ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡
ÁÁ°í,Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½ÃŰ´Â ³ªÆ®·ýÀ» ü¿Ü·Î ºüÁö°Ô ÇØ ÁÖ¾î °íÇ÷¾Ð°ú ´ç´¢¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù.
1.¾ç»óÃ߸¦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î Àß¶ó Âù¹°¿¡
´ã±Ù ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. tip:¾ç»óÃßÀÇ ¿µ¾ç°ú ½Å¼±ÇÔÀ» º¸Á¸ÇÏ°í ½ÍÀ» ¶§´Â ¹°À» »Ñ¸° ´ÙÀ½ ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ¼ ³ÃÀå
º¸°üÇÑ´Ù. 2.¾¾°ÜÀÚ ¼Ò½º ¸¸µé±â: ¾¾°ÜÀÚ 1Å«¼ú, ²Ü 1/2Å«¼ú, °£Àå 3Å«¼ú, ·¹¸óÁó 1Å«¼úÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.

3. ¼Ò°í±â(µî½É µÎÅùÇÑ
°Í 1Àå)¿¡ ÈÄÃ߸¦
»Ñ¸°´Ù. ÆÒÀ» ´Þ±º µÚ ±Á´Â´Ù. ¼Ò°í±â´Â À°ÁóÀÌ ¿Ã¶ó¿ÔÀ» ¶§ µÚÁý´Â´Ù.

4. ´ÀŸ¸® ¹ö¼¸ ¼ÕÁúÇϱâ: ´ÀŸ¸® ¹ö¼¸Àº 1/2µîºÐÀ¸·Î
°¡¸¥´Ù. 5. Ç¥°í¹ö¼¸ ¼ÕÁúÇϱâ: Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹ØµÕÀ» ÀÚ¸£°í 0.5cm
µÎ±ú·Î ½ã´Ù. tip: Ç¥°í¹ö¼¸ÀÇ ¹ØµÕ ºÎºÐÀº Âî°³, ³ª¹°·Îµµ Ȱ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 6. ÆÒ¿¡ ¼Ò°í±â¸¦ ³Ö°í ¼¾ºÒ¿¡¼ ±Á´Â´Ù. 7.
ÆØÀÌ ¹ö¼¸ ¼ÕÁúÇϱâ: ÆØÀÌ ¹ö¼¸Àº ¹ØµÕÀ» ÀÚ¸£°í ¿©·¯ °¡´ÚÀ¸·Î Âõ´Â´Ù. 8. ¾ç¼ÛÀÌ ¹ö¼¸ ¼ÕÁúÇϱâ: ¾ç¼ÛÀÌ Ç¥¸éÀ» ¹þ°Ü³»°í 0.7~0.8cm·Î
ÀÚ¸¥´Ù. (¾ç¼ÛÀ̲®ÁúÀº °èºÐÀÌ ¹¯¾îÀÖÀ¸´Ï ¹þ±æ°Í) 9. ¸¶´Ã 3°³¸¦ ¾ã°Ô ½ã´Ù. 10. ´Ù
±¸¿öÁø ¼Ò°í±â¸¦ ÆÒ¿¡¼ °ÇÁ®³½´Ù. 11. ±â¸§À» µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ¸¶´ÃÀ» ºº´Â´Ù. 12. ¹ö¼¸Àº ´Ü´ÜÇÑ ¼ø¼ºÎÅÍ
³Ö°í ºº´Â´Ù. (Ç¥°í¹ö¼¸-> ¾ç¼ÛÀÌ ¹ö¼¸-> ´ÀŸ¸® ¹ö¼¸-> (ºÒ ²ö µÚ) ÆØÀÌ ¹ö¼¸)
tip: ¹ö¼¸À» ººÀ» ¶§´Â ¼öºÐÀÌ ³ª¿À±â
¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã ¼¾ºÒ¿¡¼ ª°Ô ÀÍÇôÁØ´Ù. 13. ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ »Ñ¸° ´ÙÀ½ ºÒÀ» ²ô°í, ³²¾Æ ÀÖ´Â ¿À» ÀÌ¿ëÇØ ÆØÀÌ ¹ö¼¸°ú ÇÔ²² ¹ö¹«·Á
ÁØ´Ù. 14. Àç·á¸¦ ÆîÃÄ ³õ°í ½ÄÇôÁØ´Ù.

15. ¼Ò°í±â¸¦ ¾ã°Ô ½ã´Ù. ¼Ò°í±â¸¦ ¹Ì¸® ½ä°í ÆÒ¿¡ ±¸¿ì¸é Ç¥¸éÀÌ
µüµüÇØÁö¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã Åë°·Î ±¸¿î ´ÙÀ½ ½ã´Ù. 16. ººÀº ¹ö¼¸°ú ¼Ò°í±â¸¦ ¼¯¾î ÁØ´Ù.
tip: Ä®½·À» ¼·ÃëÇÏ°í ³ª¼ ¿îµ¿À» Çϸé
ºñŸ¹ÎD¿Í ü³»¿¡ ÇÕ¼ºÀÌ µÇ¾î ¿µ¾ç È¿°ú°¡ Áõ´ëµÈ´Ù. 17. ¾ç»óÃ߸¦ ±ò°í ¹ö¼¸°ú ¼Ò°í±â¸¦ ¾ñ´Â´Ù. 18. ¾¾°ÜÀÚ ¼Ò½º¸¦ Àç·á¿¡
³¢¾ñ¾î ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

¹ö¼¸ÀÌ
ÁÖÀç·á°¡ µÇ°í ¼è°í±â°¡ ºÎÀç·á°¡ µÇ´Â ¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù. ¼è°í±â´Â
µî½É µÎÅùÇÑ °Ô ¾ø¾î¼ ºÒ°í±â°¨ ÁÖ¸»ÇÒÀÎÇà»ç¿¡¼ ±¸ÀÔÇÑ ³ÒÀûÇѰɷÎ
»ç¿ëÇß¾î¿ä. ÀÌ
¿ä¸®´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¹ö¼¸À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¼Ò½ºµµ °Ç°½ÄÀÌÁÒ.
¾¾°ÜÀÚ´Â º¸Åë
°ÜÀÚº¸´Ù ÈξÀ ¼øÇÑ ¸ÀÀÌ°í ¾¾¾ÑÀÌ µé¾îÀÖ´ä´Ï´Ù. Àú´Â
ÄÉÀÍÇÁ¶óÀÚ»çÀÌÆ®¿¡¼ ¿À·¡Àü¿¡ »ò¾ú¾î¿ä. ¾øÀ¸¸é
¿¬°ÜÀÚ¸¦ ¹Ý ºÐ·®À¸·Î »ç¿ëÇϼŵµ ÁÁ´ä´Ï´Ù. °°Àº °ÜÀڴϱî¿ä..

µÈÀå¼Ò½º·Î ¹ö¹«¸° ¾ç¹èÃß ººÀ½ <ÁÖ
Àç·á> µÅÁö°í±â(¸ñµî½É) 200g. ¾ç¹èÃß 200g, ÇǸÁ 1°³, ´ëÆÄ 1/2°³, ¸¶´Ã 1°³,
»ý° 1°³, ¹°³ì¸»
1Å«¼ú <¼Ò½º> ; µÈÀå 1Å«¼ú, °£Àå 1/2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1/2Å«¼ú, µÎ¹ÝÀå 1/2Å«¼ú, ûÁÖ
1Å«¼ú

* ¾ç¹èÃß´Â ³ú¼¼Æ÷ÀÇ ±â´ÉÀ» Ȱ¹ßÇÏ°Ô Çϰí À§±Ë¾ç°ú ºóÇ÷, ´ç´¢º´, ¿©¼º¹Ì¿ë ¿¡µµ ÁÁ´Ù.
1. ´ëÆÄ´Â 並 ½ã ´ÙÀ½ ¹°¿¡ ´ã±Å
µÐ´Ù. 2. ¾ç¹èÃß´Â ÇÑ
ÀÔ Å©±â·Î ÀÚ¸£°í µÎ²¨¿î ºÎºÐÀº Ä®·Î Àú¸çÁØ´Ù. 3. ÇǸÁÀº ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ ¾ç¹èÃß¿Í °°Àº Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù. 4. ¸¶´Ã°ú »ý°Àº
¾ã°Ô Àú¹Î´Ù. 5. µÈÀå ¼Ò½º ¸¸µé±â: µÈÀå 1Å«¼ú, °£Àå 1/2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1/2Å«¼ú,µÎ¹ÝÀå 1/2Å«¼ú, ûÁÖ 1 Å«¼úÀ»
³Ö´Â´Ù.

6. µÅÁö°í±â(¸ñµî½É)¸¦ 3µîºÐ ÇÑ ´ÙÀ½ ÈÄÃß¿Í ¹°³ì¸»·Î ¹Ø°£À» ÇÑ´Ù.
* °¨ÀÚ ÀüºÐÀº ¿¿¡ °Çϱ⠶§¹®¿¡
Æ¢±è¿Ê¿¡ Àû´çÇÏ´Ù.°¨ÀÚ 100%·Î ¸¸µç °¨ÀÚ ÀüºÐÀº ¹°¿¡ »¡¸® °¡¶ó¾É´Â´Ù. 7. ¹°ÀüºÐ 1Å«¼úÀ» µÅÁö°í±â¿¡ ³Ö°í ÁÖ¹°·¯
ÁØ´Ù. * ³ì¸»Àº °í±â¸¦ °¡¿ÇÏ¿´À» ¶§ À°ÁóÀÌ ºüÁ®³ª°¡´Â °ÍÀ» º¸È£ÇÑ´Ù. 8. 180¢ªC ²ú´Â ±â¸§¿¡ µÅÁö°í±â¸¦ ÇÑ °³¾¿
³Ö°í Æ¢±ä´Ù. * µÅÁö°í±â´Â Æ¢±è ¼Ò¸®°¡ Àæ¾Æµé°í
£Àº °¥»öÀ» ¶ì¾úÀ» ¶§ °ÇÁ®³½´Ù.
9. ´ëÆÄ¸¦ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù. 10. ±â¸§À» µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ¾ç¹èÃ߸¦ ³Ö°í
ºº´Â´Ù. 11. ÇǸÁÀ» ³Ö°í »ì¦ ººÀº ´ÙÀ½ °ÇÁ® Á¢½Ã¿¡ ´ã¾ÆµÐ´Ù. (¿À·¡ººÀ¸¸é
ûÇǸÁÀÌ ´©·¸°Ô µÊ)


12. ±â¸§À» µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ¸¶´Ã, »ý°À» ³Ö°í ºº´Â´Ù. 13. µÈÀå ¼Ò½º¿Í
µÅÁö°í±â, ¾ç¹èÃß, ÇǸÁÀ» ³Ö°í ÇÔ²² ºº´Â´Ù.
14. Àç·á À§¿¡ 並 ½ã ´ëÆÄ¸¦ ¾ñ´Â´Ù.

* °í¸íÀº
´ëÁ¢¹Þ´Â »ç¶÷ÀÌ Ã³À½À¸·Î ¸ÀÀ» º¸°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÇ¹Ì ÇÑ´Ù.
¿À´Ã
¾ÆÄ§¿¡µµ ´ëÅë¹ä ÇØ ¸Ô¾ú´ä´Ï´Ù. ´ë³ª¹«ÇâÀÌ ¼Ö¼Ö~



»õ¿ìÂò
Àç·á:
ÁßÇÏ 10 ¸¶¸®

ÁßÇϰ¡
½Î±æ·¡ »ç¼ µî¿¡ À̾¥½Ã°³ ³Ö¾î ³»Àå »©°í, °¡À§·Î ÁöÀúºÐÇÑ ¼ö¿°°ú
´Ù¸®¸¦ Àß¶ó³½ µÚ Çѹø ¾Ä¾î¼, Àü±âÂò±â¿¡ 10ºÐµ¿¾È ÂȾî¿ä. µü Àϰö¸¶¸®. ¾ÆÀ̰¡
»õ¿ì²®ÁúÀ» ¹þ±â¸é¼ ²®ÁúÀÌ ½Å±âÇÏ´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä. ±×·¡¼
Á¦°¡ "°©°¢·ù´Ù! " ¶ó°í ÇßÁÒ. ^^ ±×·±µ¥
¸ÀÀÖ´ÂÁö °è¼Ó ±î¸Ô°í Çϳª¸¸ ³²¾Ò¾î¿ä. ±×·¡¼ ±×°Ç ¾Æºü¸Àº¸½Ã°Ô ³öµÎ¶ó°í
Çß¾î¿ä. »õ¿ì´Â
±×¸±À̳ª ¿Àºì¿¡ ±¸¿öµµ µÇ°í, ÀüÀÚ·»Áö¿¡ µ¹·Á ÀÍÇôµµ µÇ°í, ¾ç¸éÆÒ¿¡
±¸¿öµµ Àß ±¸¿öÁø´ä´Ï´Ù.
°©°¢¡ª·ù(Ë£ÊÃ×¾)[¡ª±ø´º][¸í»ç] ÀýÁöµ¿¹°ÀÇ ÇÑ °(˵). ¸öÀÌ ¸¹Àº ¸¶µð·Î µÇ¾î ÀÖ°í,´ëü·Î ¹°¿¡¼ »î. ¾Æ°¡¹Ì·Î ¼û
½¬¸ç,ÀÚ¶ó¸é¼ ²®µ¥±â¸¦ ¿©·¯ ¹ø ¹þ¾î¼ ¹Ù²Þ. [°Ô·°¡Àç·»õ¿ì·°ÅºÏ ´Ù¸®·°¹°±¸ µûÀ§.]

¼è°í±â±¸ÀÌ¿Í
¸¶´Ã¼Ò½º <ÁÖ Àç·á>;
¼Ò°í±â(µî½É) 600g , ¾ç»óÃß 1°³, ´ëÃß 2°³, ½ÄÃÊ 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ
1Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£ <¼Ò½º>; 15ºÐ »î¾Æ ½ÄÈù ¸¶´Ã 20°³, ¿¬°ÜÀÚ 1Å«¼ú, ½ÄÃÊ 2Å«¼ú,
¼³ÅÁ
2Å«¼ú, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 1Å«¼ú <¼Ò°í±â ¾ç³ä>; ¾çÆÄÁó 2Å«¼ú, °£Àå 3Å«¼ú, ¹°¿³ 1Å«¼ú,
¼³ÅÁ
1Å«¼ú, ûÁÖ 1Å«¼ú
1. ¼Ò±ÝÀ» ³ÖÀº ²ú´Â¹°¿¡ ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í 10~15ºÐ°£ »î´Â´Ù. *
¸¶´ÃÀº Ç« »î¾Æ¾ß ¼Ò½º°¡ ¸ÊÁö ¾Ê´Ù. 2. ´ëÃß´Â µ¹·Á±ð¾Æ ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇϰí ä·Î ½ã´Ù. 3. ¾ç»óÃß´Â ¼Õ¹Ù´Ú Àý¹Ý Å©±â·Î ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½ ¹°¿¡
½ÄÃÊ 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼úÀ» ³Ö°í 5ºÐ°£ ´ã±Å µÐ´Ù. 4. ¼Ò°í±â´Â ºÒ°í±â°¨ÀÇ 2¹è Á¤µµ µÎ±ú·Î ÁغñÇϰí, ¼Õ¹Ù´Ú Àý¹Ý Å©±â·Î
ÀÚ¸¥´Ù. 5. ¼Ò°í±â¿Í ¾çÆÄÁó 2Å«¼ú, °£Àå 3Å«¼ú, ¹°¿³ 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ûÁÖ 1Å«¼úÀ» ³Ö°í ¹ö¹«·Á
ÁØ´Ù.  6. »îÀº ¸¶´Ã°ú ¿¬°ÜÀÚ 1Å«¼ú, ½ÄÃÊ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 1Å«¼úÀ»
¹Ì´Ï¹Í¼¿¡ ³Ö°í °¥¾ÆÁØ´Ù.
 7. ±â¸§À» µÎ¸¥
ÆÒ¿¡ ¼Ò°í±â¸¦ ÆîÃļ ¼¾ºÒ¿¡¼ ±Á´Â´Ù. 8. ¾ç»óÃß ÇÑ Àå¿¡ °í±â ÇѰ³¸¦ ÄÑÄÑ·Î ´ã´Â´Ù. 9. ¸¶´Ã
¼Ò½º¿Í °çµé¿© ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.

»õ¿ìÆ¢±è
Àç·á:
»õ¿ì, ³ì¸»°¡·ç(or ¹Ð°¡·ç, °è¶õ, »§°¡·ç) Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º
: ¸¶¿ä³×Áî 3T, ´ÙÁøÇÇŬ 1T, ´ÙÁø¾çÆÄ 1T, ·¹¸óÁó, ¼Ò±Ý, ¹éÈÄÃß

»õ¿ì´Â µîÂÊ¿¡
À̾¥½Ã°³¸¦ ³Ö¾î ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ µÚ ¸Ó¸®¸¦ ¶¼°í ²®ÁúÀ» ²¿¸®ºÎºÐ 2¸¶µð
Á¤µµ ³²±â°í ¹þ±ä´Ù. ³ì¸»°¡·ç¸¦ ²¿¸®ºÎºÐ¸¸
µÎ°í ³ª¸ÓÁöºÎºÐ¿¡ ¹¯Èù´Ù. (³ì¸»°¡·ç¸¦
¹¯È÷´Â ´ë½Å ¹Ð°¡·ç - °è¶õ¹°- »§°¡·ç ¼øÀ¸·Î ¹¯Çôµµ µÈ´Ù) ²¿Áö¸¦
³¢¿ö °ð°Ô ÇÑ´Ù.

±â¸§¿¡
»ì¦ Æ¢°Ü³½´Ù. ²¿Áö¸¦ »©°í ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù.
ºÐ·®ÀÇ
¼Ò½ºÀç·á¸¦ ¼¯¾î Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

Æ¢±ä »õ¿ìÀ§¿¡
Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º¸¦ ³¢¾ñ¾î³½´Ù.


³ì¸»¸¸
¹¯Çô¼ ±¸¿ì´Ï °£ÆíÇϰí ÁÁ³×¿ä. ¶ß°Å¿ï¶§ ²¿Ä¡¸¦ »©´Ï »õ¿ì°¡ µµ·Î
±¸ºÎ·¯Áö³×¿ä. (Ç㸮Á» Æìµµ µÇ´Âµ¥..¤»^^ ) Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º°¡
Æ¢±ä»õ¿ì¿Í Àß ¾î¿ï¸³´Ï´Ù. (¿ÀÀÌ' ¾çÆÄ' ´ç±ÙÇÇŬÀº
Á÷Á¢ ´ã°¡µÐ°É·Î »ç¿ëÇß¾î¿ä)

¿Á¼ö¼öÇÇÀÚ
(¸¶À̵帲) Àç·á: ¿Á¼ö¼öĵ, °Ô¸À»ì, ÇǸÁ,
(+ ¾çÆÄ, ÇÜ, ¿ÏµÎÄá,ÆÄ½½¸®ªy, Èæ¿Ã¸®ºê), ÇÇÀÚÄ¡Áî

¿Á¼ö¼öĵÀº ²ú´Â ¹°À»
ºÎ¾î Çѹø ¾Ä¾î³½´Ù. (½Äǰ÷°¡¹° Á¦°Å) ¸À»ì°ú ĵ¿Á¼ö¼ö, ÇǸÁÀ» Àß°Ô ½ä¾î¼ ¼¯´Â´Ù. ¿Àºì¿ë
À¯¸®±×¸©¿¡ ¹öÅ͸¦ »ì¦ ¹Ù¸£°í ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ´ã°í ±× À§¿¡
¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Á ¾ü´Â´Ù.

180~200µµ ¿Àºì¿¡¼ 8~12ºÐÁ¤µµ ±Á´Â´Ù. (ÀüÀÚ·»Áö¿¡
µ¹·Áµµ µÈ´Ù)

¾ß並 Á¶±Ý
°¡Áþ¼ö¸¦ ´Ã·È°í, ¿Àºì¿¡¼ ±Á´Ù°¡ ÀüÀÚ·»Áö¿¡ ¾à°£ µ¹·È¾î¿ä. ¸Ç
¾Æ·¡¿¡ ½ºÆÄ°ÔƼ »îÀº°ÍÀ» ±ò°í ¸Ç À§¿¡´Â ¸µ¿À¡¾î½ã°Í, ÇǸÁ¸µ µîÀ»
¾ñ°í ¾ç¸éÆÒ¿¡¼ ±ÁµíÀÌ ÀÍÇôµµ ÁÁ°Ú¾î¿ä. Áß°£¿¡´Â Å丶Åä¼Ò½º³ª ÇÇÀÚ¼Ò½º¸¦ »Ñ·ÁÁ൵
ÁÁ°ÚÁÒ?
°¥Ä¡±¸ÀÌ

½Ã¾î¸Ó´Ï²²¼
Æ÷Ç×ÀÇ ½ÃÀå¿¡¼ µ¿ÇØ¾È ½Ì½ÌÇÑ °¥Ä¡¸¦ »ç¼Å¼ ´Ùµë¾î Áּ̾î¿ä.
ÀúÈñÁý ¾Ö°¡ °¥Ä¡¸¦ Âü ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù°í »çÁֽŠ°Ì´Ï´Ù.
¼Ò±Ý°£ÀÌ ¾à°£ µÇ¾îÀÖ¾î¼ ¾ç¸éÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¾à°£µÎ¸£°í
¾ÕµÚ·Î ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿ü¾î¿ä.

½Ã¾î¸Ó´ÔÇ¥
Ãß¾îÅÁ
½Ã¾î¸Ó´Ô²²¼
¼Õ´Ô ¿Ã¶§³ª ¸íÀý¿¡ ÀÚÁÖ ²úÀ̽ô Ãß¾îÅÁÀÔ´Ï´Ù. ¹Ì²Ù¶óÁö³ª
Àâ¾î ½Ì½ÌÇÑ °ÍÀ» Ç« °í¾Æ »À¸¦ ±½Àº ü¿¡ ¹ÞÃij»°í »ì¸¸ ÁغñÇÏ¿©¼
¾ó°¥À̹èÃß µ¥Ä£°Í, ºÎÃß, ´ÙÁø È«°íÃ߸¦
°£Àå³Ö°í °®Àº¾ç³äÇÏ¿© µë»Ò ³Ö°í Ç« ²ú¿´½À´Ï´Ù. À̹ø¿¡µµ
´Ù´Ï·¯ °¬´õ´Ï ÇÑ ÂòÅë °¡µæ ²ú¿©µÎ¼Ì´õ±º¿ä. ÇѺÀÁö ½ÎÁ̴ּä´Ï´Ù.
Ãß¾îÅÁµµ ÀúÈñÁý ¾Ö°¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â
±¹ÀÔ´Ï´Ù. ¹ä¸»¾Æ ¸· ÆÛ¸Ôµ¥¿ä. ^^

¼è°í±â¾ç¼ÛÀ̺ºÀ½µ¤¹ä
(¸¶À̵帲) Àç·á :¼Ò°í±â¾ç³äÇÑ °Í ¹Ý ÄÅ, ¾çÆÄ ¹Ý°³, ¾ç¼ÛÀÌ 2°³ ¾ç³ä : Áø°£Àå 1½ºÇÂ, ÈÄÃß°¡·ç ¾à°£, ´ëÆÄ, Âü±â¸§
ÇÑ ¹æ¿ï
¹ö¼¸°ú ¾ßä´Â Àû´çÇϰÔ
½ã´Ù. (¾ç¼ÛÀÌ Å« °Í 2°³¿Í ¾çÆÄ ¹Ý°³¿Í ´ëÆÄ¸¦ ÁغñÇÑ´Ù)

¼Ò°í±â ¹Ý ÄÅÁ¤µµ¸¦ ¸ÕÀú ºº´Â´Ù. ÀÍÀº
¼Ò°í±â´Â ²¨³» ±×¸©¿¡ ´ã¾ÆµÐ´Ù. ¾çÆÄ¿Í ¾ç¼ÛÀ̸¦ ³Ö°í ºº´Ù°¡
ÀÍÇôµÐ ¼è°í±â¸¦ ³Ö´Â´Ù. µ¤¹äÀ» ÇÒ
¿¹Á¤À̱⠶§¹®¿¡ ¹° ¹ÝÄŵµ ³Ö°í ¸¶Áö¸·¿¡ ´ëÆÄ¸¦ ³Ö°í Áø°£Àå ÇÑ ½ºÇ°ú Âü±â¸§, ÈÄÃß°¡·ç¸¦
»Ñ·ÁÁØ´Ù. ¹äÀ» ´ã°í À§¿¡ ¼Ò°í±â¾ç¼ÛÀ̺ºÀ½À» ¾ñ¾î¼ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
³²ÆíÀÌ
º¸´õ´Ï "À̰Š¾î¸°À̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸Þ´º´Ù!" ÇÏ´õ±º¿ä.

µÎºÎÅÁ¼ö <ÁÖÀç·á> µÎºÎ 1¸ð, ´ç±Ù 1/2°³, ¿ÏµÎÄá ¾à°£, ÆÄÀξÖÇà ¾à°£, ³ì¸»°¡·ç 1ÄÅ, ½Ä¿ëÀ¯
4ÄÅ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß ¾à°£ <ÅÁ¼ö ¼Ò½º> ¹°³ì¸» 2Å«¼ú, °£Àå 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ±¼¼Ò½º 1~2Å«¼ú, ½ÄÃÊ
1Å«¼ú, ¹° 1ÄÅ, (+ÆÄÀξÖÇÃÅëÁ¶¸² ÁÖ½º ±¹¹° 2Å«¼ú)
(1) µÎºÎ´Â ÃæºÐÈ÷ ¼öºÐÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ¿¡
°¡·Î, ¼¼·Î 1.5cm Å©±âÀÇ
ÁÖ»çÀ§ ²Ã·Î Àß¶ó ÁغñÇÑ´Ù. * µÎºÎ ¼öºÐÁ¦°Å ¹æ¹ý ; ¸¶¸¥ ¸éÇàÁÖ ±ú²ýÇÑ °ÍÀ» ¸Ç ¾Æ·¡¿¡
³õ°í ŰģÈÞÁö¸¦ ³õ°í, µÎºÎ¸¦ ³õÀº ´ÙÀ½, ŰģÈÞÁö¸¦ ³õ°í ¸éÇàÁÖ¸¦
¿Ã¸®°í ºó µÎºÎ°û¿¡ ¹°À» ´ã¾Æ ¿Ã·Á¼ ÇÑÂüÀ» µÐ´Ù.
(2) ¼öºÐÀ» Á¦°ÅÇÑ µÎºÎ¿¡ ³ì¸»°¡·ç¸¦ °ñ°í·ç ¹¯Èù ÈÄ,
170µµÀÇ ¿Âµµ¿¡¼ ¹Ù»èÇϰÔ
¾à°£ ¿À·¡ Æ¢°Ü³½´Ù. - µÎºÎ´Â °¡ÀåÀÚ¸®¿¡¼
»ì¦ ¹Ð¾î³ÖµíÀÌ ³Ö¾î¾ß ±â¸§ÀÌ Æ¢Áö ¾Ê´Â´Ù. (3) ´ç±ÙÀº °¡´Ã°Ô ä½ä°í, ÆÄÀξÖÇÃÀº ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î Àß¶ó ³õ´Â´Ù.

(4) ÆÒ¿¡ ¹° 1ÄÅ, °£Àå 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ
2Å«¼ú, ±¼¼Ò½º 2Å«¼úÀ» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ´ç±Ù, ÆÄÀξÖÇÃ, ¿ÏµÎÄá, ÆÄÀξÖÇà °úÁóÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ. (5) ¼Ò½º°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ²ú¾î¿À¸£¸é
¹°³ì¸»À» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç ³óµµ¸¦ ¸ÂÃçÁØ´Ù.

(6) ±×¸©¿¡ Æ¢±ä µÎºÎ¸¦ ´ã°í ÈÄÃß, ¼Ò±Ý °£À» ÇÑ´Ù. (7) µÎºÎ À§¿¡ µû¶æÇÑ ¼Ò½º¸¦
¾ßä¿Í ÇÔ²² ºÎ¾î³½´Ù.

±â´ëÀÌ»óÀ¸·Î
¹Ù»èÇÏ°í ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ¾ú¾î¿ä. ´Ü´ÜÇÑ µÎºÎ¸¦ »ç¼Å¼ Çѹø
¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä. ±¼¼Ò½º´Â 1Å«¼ú¸¸ ³Ö¾ú¾î¿ä.

´ß°í±â µÈÀå¼Ò½º »ø·¯µå <ÁÖÀç·á> ´ß
°¡½¿»ì 200g, ¿ÀÀÌ 1°³, ¾çÆÄ 1°³, ²¢ÀÙ 10Àå, ´ëÆÄ Èò´ë 1°³, ¹«¼ø 2ÆÑ, ½Ïä¼Ò Àû´ç·®. ¾ç»óÃß Àû´ç·®, ´ÙÁø»ý° 1/2
Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, ûÁÖ ¾à°£, ÈÄÃß ¾à°£ <¼Ò½º Àç·á> µÈÀå 1Å«¼ú, Âü±ú 4Å«¼ú, ¶¥Äá¹öÅÍ 1/2Å«¼ú, ¸À¼ú
1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ¹° 4Å«¼ú ¸¶¿ä³×Áî 1Å«¼ú, ÄÉø 1Å«¼ú, °ÜÀÚ 1/2Å«¼ú, ·¹¸óÁó 1Å«¼ú, ´ÙÁø»ý°
¾à°£
1.´ß°í±â¿¡ ûÁÖ 1Å«¼ú, »ý°Áó 1/2Å«¼ú°ú ÈÄÃß, ¼Ò±Ý¸¦ °¢°¢ Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î ¹Ø°£À» ÇÑ´Ù 2.¹Ø°£À» ÇÑ
´ß°í±â¸¦ ÂòÅë¿¡ ³Ö°í Âð´Ù (ÀÏ¹Ý ³¿ºñÂòÅë, Àü±âÂò±â ¸ðµÎ °¡´ÉÇÔ) 3 »îÀº ´ß°í±â¸¦ ²¨³» ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö°í ½ÄÈù´Ù
4 ½ÄÈù ´ß°í±â¸¦ ¼ÕÀ¸·Î °¡´Ã°Ô Âõ¾î
³õ´Â´Ù.
<½Ïä¼Ò> 1. »ø·¯µå¿ë ä¼ÒµéÀ» ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã°¡³õ´Â´Ù
2. ¿ÀÀ̸¦ 5cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½
µ¹·Á±ï´Â´Ù 3. µ¹·Á±ï±âÇÑ ¿ÀÀ̸¦ °¡´Ã°Ô ä ½ã ´ÙÀ½ ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù 4. ²¢ÀÙ 10ÀåÀ» °¡´Ã°Ô ä ½ã ´ÙÀ½ ¾óÀ½¹°¿¡
´ã°¡µÐ´Ù 5. ¾ç»óÃ߸¦ °¡´Ã°Ô ä ½ã ´ÙÀ½ ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù 6. ¾çÆÄ¸¦ °¡´Ã°Ô ä ½ã´Ù 7. 5cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥ ´ëÆÄ Èò´ëÀÇ
¼Ó´ëÀ» Á¦°ÅÇÏ°í °¡´Ã°Ô ä ½ã´Ù 8. ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã°¡ ³õ¾Ò´ø ä¼ÒÀÇ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù 9. °¡´Ã°Ô ÂõÀº ´ß°í±â¸¦ ä¼Ò°¡
´ã±ä ±×¸©¿¡ ÇÔ²² ´ã´Â´Ù 10. ½Ïä¼Ò¸¦ ´ß°í±â À§¿¡ ¾ñ´Â´Ù 11. ¶Ç ´Ù¸¥ ±×¸©¿¡ ¾ß並 ¼¯¾î ´ã°í ±× À§¿¡ ´ß°í±â¿Í ½Ïä¼Ò¸¦
¾ñ´Â´Ù 12. ä¼Ò À§¿¡ ¼Ò½º¸¦ ¾ñ¾î ¿Ï¼ºÇÑ´Ù
<¼Ò½º¸¸µé±â> 1. ººÀº Âü±ú 4Å«¼úÀ» ¹Í¼±â¿¡ ³Ö°í
°ö°Ô °£´Ù. 2. °ö°Ô °£ Âü±ú¿¡ µÈÀå 1Å«¼ú, ¹° 4Å«¼ú, ¶¥Äá¹öÅÍ 1/2Å«¼ú, ¸À¼ú 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ·¹¸óÁó 1Å«¼ú,
¸¶¿ä³×Áî 1Å«¼ú, ÄÉø 1Å«¼ú, °ÜÀÚ 1/2Å«¼úÀ» ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.
3. ¼Ò½º¿¡ »ý°ÁóÀ» ¾à°£ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.



ÆØÀ̹ö¼¸Àü
(¸¶À̵帲) Àç·á:
ÆØÀ̹ö¼¸, ÀÜÆÄ, °è¶õ, º£ÀÌÄÁ
ÆØÀ̹ö¼¸°ú Àܯď¦
Àß°Ô ½ã´Ù. °è¶õÀ» Ç®°í ¹ö¼¸°ú ÀÜÆÄ
Àß°Ô ½ã°ÍÀ» ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÑ´Ù. ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ÇÑ ¼ù°¥¾¿ ¶° ³õ°í´Â À§¿¡
º£ÀÌÄÁ ½ã°ÍÀ» ¿Ã¸°´Ù. ¾Æ·§¸éÀÌ
ÀÍÀ¸¸é µÚÁý¾î¼ ÀÍÇô³½´Ù.
*
°è¶õ¹°¹ÝÁ׿¡ ¹Ð°¡·ç
¾à°£°ú Dz°íÃß Àß°Ô ½ã°ÍÀ» ÇÔ²² ³Ö¾î °³¼ ºÎÃĵµ ÁÁ¾Æ¿ä.

Ç㽬
ºê¶ó¿î (ÃÖ°æ¼÷)
<ÁÖÀç·á>
°¨ÀÚ 1°³, ´Þ°¿ 1°³, ¾çÆÄ 1°³, ¹öÅÍ, ½Ä¿ëÀ¯, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß <Áغñ¹°>
10~12cm ½ºÅÙ ¸µ
* Ç㽬 ºê¶ó¿îÀ̶õ? : °¨ÀÚ¸¦
ä ½ä¾î ÆÒ ÄÉÀÌÅ© ¸ð¾çÀ¸·Î ±¸¿î °ÍÀ¸·Î ¾ÆÄ§ ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î ÁÁÀº
¿ä¸®.
<°¨ÀÚ ¹Ø°£> ¹Ù´Ú¿¡
¸¶¸¥ ÇàÁÖ¸¦ ±ò°í °¨ÀÚ 1°³¸¦ äĮ·Î ¾ÆÁÖ °ö°Ô ä ½ä¾î ¼Ò±Ý ¾à°£, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£À¸·Î
¹Ø°£ ÇÑ´Ù. ¹Ø°£ÇÑ °¨ÀÚ¸¦ ¸¶¸¥ ÇàÁÖ¿¡ µ¹µ¹¸»¾Æ »ì¦
ÁÖ¹°·¯ ¼öºÐÀ» »©µÐ´Ù. * ä½ã
°¨ÀÚ¸¦ ¹°¿¡ Çó±¸¸é ¾ÈµÈ´Ù. ¸¶¸¥ÇàÁÖ·Î ¼öºÐ¸¸ Á¦°ÅÇØ¾ß °¨ÀÚä³¢¸®
Àß ºÙ´Â´Ù.

<±Á±â> 10cm
½ºÅÙ¸µÀ» ÁغñÇϰí. ¸µ¿¡ ŰģÈÞÁö·Î ¹öÅ͸¦ ¹ß¶ó µÐ´Ù. ÆÒ¿¡
¹öÅÍ 1/2Å«¼úÀ» ³ìÀ̰í, ¸µÀ» ¿Ã¸° ÈÄ, ¸µ ¾È¿¡
¹Ø°£ÇÑ °¨ÀÚ¸¦ µë»Ò ³Ö¾î ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ±¸¿î»öÀÌ ³¯ ¶§±îÁö ±Á´Â´Ù.
- ¹öÅ͸¦ À§¿¡ 1/2Å«¼ú ¾ñ±â, ¸¶°¡¸°1Å«¼úµµ ¾ü±â,
¸µ ¹Ù±ùÁÖÀ§¿¡ ½Ä¿ëÀ¯µµ ¾à°£ µÎ¸£±â. À§¸¦
°¡º±°Ô ´·¯ÁÖ±â. ÇÑÂü ÈÄ ¾Æ·§¸éÀÌ ³ë¸©ÇϰÔ
Àß ±¸¿öÁ³À¸¸é ¸µÀ» µé¾î³»°í µÚÁý¾î ³ë¸©³ë¸© »öÀ̳ª°Ô ±Á´Â´Ù.
* ¸µ
¾øÀÌ ÆÒ µÎ²²°¡ µÎ²¨¿î ÀÛÀº ÆÒ¿¡¼ ¸¸µé¾îµµ µË´Ï´Ù. Àú´Â 18cm ½ºÅÙ¸µÀ¸·Î
¸¸µé¾ú¾î¿ä.

<´Þ°¿±¸ÀÌ> ¾çÆÄ¸¦
1cm µÎ²²·Î ½ã´Ù. °¡ÀåÀÚ¸®¸¸ µÎ°ãÀ» ¶¼¾î³½´Ù. ´Ù¸¥ ÆÒ¿¡ ¾çÆÄ 1°³ Áß °¡Àå
ÀÚ¸®¸¸ »©¼ ¾ñ°í ½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£À» µÎ¸¥ ÈÄ, ´Þ°¿ 1°³¸¦ ¾çÆÄ ¾È¿¡ ³Ö´Â´Ù. °¡Àå
ÀÚ¸®¿¡ ¹° 1ÀÛÀº¼úÀ» µÎ¸£°í ¶Ñ²±À» µ¤¾î ¾àºÒ¿¡¼ ´Þ°¿À» »ì¦ ÀÍÈù´Ù. ´Þ°¿À»
´Ù ±¸¿î ÈÄ¿¡ ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ ¼Ò±Ý ¾à°£À» »Ñ¸°´Ù. <´ã¾Æ³»±â> ±×¸©¿¡
±¸¿î °¨ÀÚ¸¦ ³Ö°í ±× À§¿¡ ´Þ°¿±¸À̸¦ ¾ñ¾î ³» ³õ´Â´Ù.

µÈÀå¸ÀµÅÁö±¸ÀÌ¿Í
°ÑÀýÀÌ
<ÁÖ
Àç·á> µÅÁö°í±â(¸ñ»ì) 600g, ¹Ì³ª¸® 20g, ºÎÃß 20g, ÂÊÆÄ 30g,´ëÆÄ(Èò´ë) 2°³, °ÑÀýÀÌ Ã¤¼Ò(¾¦°«, ¿ÀÀÌ, ¾çÆÄ
µî) Àû´ç·® <µÅÁö°í±â ¾ç³ä Àç·á> µÈÀå 2Å«¼ú, ¸À¼ú 1Å«¼ú, Á¶Ã» 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, Âü±â¸§
2Å«¼ú, ¹èÁó 2Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2Å«¼ú, °£Àå 1/2Å«¼ú, ´ÙÁø »ý° 1ÀÛÀº¼ú <°ÑÀýÀÌ
¾ç³äÀç·á> û°íÃß 2°³, È«°íÃß 1°³, ½ÄÃÊ 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¸Å½Çû 1Å«¼ú,¾×Á£ 3Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã
1/2Å«¼ú, ·¹¸óÁó 1Å«¼ú

1. ¾ã°Ô ½ã µÅÁö°í±â¿¡ Ä®ÁýÀ» Ä®³¡À¸·Î
Á¶±Ý Âï¾îÁ־¸é¼ ³Ö´Â´Ù.
(°í±â ±¸¿ï¶§ ¿À±×¶óµéÁö ¾Ê°Ô ÇÔ) * <°í±â¾ç³ä ¸¸µé±â> ¾ç³ä ¸¸µé±â: µÈÀå 2Å«¼ú,
°£Àå 1/2Å«¼ú, Á¶Ã» 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 2Å«¼ú, ¸À¼ú 1Å«¼ú, ¹èÁó 2Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý 2Å«¼ú, »ý°Áó 1ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2Å«¼ú,
¼³ÅÁ 1Å«¼úÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù. 2. ¾ç³ä¿¡ Àß°Ô ½ã ÂÊÆÄ¸¦ ³Ö´Â´Ù. 3.
¾ç³ä¿¡ °í±â¸¦ ³Ö°í 1½Ã°£ Á¤µµ Àç¿öµÐ´Ù.

4. ¼¾ ºÒ¿¡ ´Þ±ÅÁø ÆÒ¿¡ °í±â¸¦ ±Á´Â´Ù.
5. °í±â¸¦ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ÀÚ¸¥ ÈÄ Á¢½Ã¿¡
´ã´Â´Ù. 6. ºÎÃß, ¹Ì³ª¸®¸¦ Àß°Ô ½ä¾î °í±âÀ§¿¡ »Ñ¸°´Ù.

<°ÑÀýÀÌ> 1. °ÑÀýÀÌ ¾ç³ä ¸¸µé±â: ¾×Á£ 3Å«¼ú, ½ÄÃÊ 2Å«¼ú,
¸Þ½Çû 1Å«¼ú,´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ·¹¸óÁó 1Å«¼úÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù. 2. û°íÃß, È«°íÃ߸¦ Àß°Ô ½ä°í ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ
¾ç³ä¿¡ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù. 3. °ÑÀýÀÌ Àç·á(¾¦°«, ¾çÆÄ, ·¹µå½¬ µî)´Â Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸£°í ¹°±â¸¦ »«´Ù. 4. ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ °ÑÀýÀÌ
Àç·á¸¦ Á¢½Ã¿¡ ´ã´Â´Ù. 5. ´ëÆÄ´Â ½ÉÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ¾ã°Ô ä½ã´Ù. 6. °ÑÀýÀÌ ¾ç³ä¿¡ Âü±â¸§À» 1Å«¼ú ³Ö´Â´Ù.

7. ¾ç³äÀ»
°ÑÀýÀÌ¿¡ ³¢¾ñ´Â´Ù.

Áß±¹½Ä
°¥Ä¡Âò <ºí·¢ºó ¼Ò½º Àç·á>
ºí·¢ºó ¼Ò½º 1Å«¼ú, °£Àå 3Å«¼ú, ¼³ÅÁ
1Å«¼ú, ¼ÒÈïÁÖ(or ûÁÖ) 1Å«¼ú, »ý°, ¸¶´Ã °¢°¢ 10g [ºí·¢ºó ¼Ò½º ¸¸µé±â] (1) ºí·¢ºó ¼Ò½º 1Å«¼ú, °£Àå3Å«¼ú, ¼³ÅÁ
1Å«¼ú, ¼ÒÈïÁÖ 1Å«¼úÀ» ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù (2) »ý°À» °¡´Ã°Ô ä ½ä¾î ¼Ò½º¿¡ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù
* ºí·¢ºó¼Ò½º´Â °ËÀºÄáÀ» ³Ö°í ¸¸µç ¼Ò½ºÀÌ´Ù. (Àú´Â
¾ø¾î¼ µÎ¹ÝÀåÀ» ½è¾î¿ä) < ºí·¢ºó ¼Ò½º °¥Ä¡Âò
Àç·á> °¥Ä¡ 1¸¶¸®, »ï°ã»ì 40g, È«ÇǸÁ, ÀûÇǸÁ °¢°¢ 1/4 ÂÊ, »õ¼ÛÀÌ ¹ö¼¸ 1°³,
´ëÆÄ 1°³, ¹« 1/4
°³, »çõ°íÃß 5°³ , ½Ä¿ëÀ¯ 3Å«¼ú

[¸¸µé±â] (1) ¹«¸¦ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½
»î´Â´Ù. (2) °¥Ä¡´Â ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ºñ´ÃÀ» ¾ã°Ô ±Ü¾î³½´Ù (3) ³»ÀåÀ» »« ÀÚ¸®¿¡ ´ëÆÄ¸¦ Àß¶ó ³Ö´Â´Ù.
(4) ´ëÆÄ¸¦ °¥Ä¡ Æø
Å©±â·Î ÀÚ¸¥´Ù

(5) »îÀº ¹«¿Í ´ëÆÄ ÀÚ¸¥ °ÍÀ» ±×¸©¿¡ ±³´ë·Î ´ã°í ±× À§¿¡ °¥Ä¡¸¦ ³õ´Â´Ù (6) »õ¼ÛÀÌ ¹ö¼¸ 1°³, ûÇǸÁ È«ÇǸ·
°¢°¢ 1/4ÂÊ, »ï°ã»ì 50À» °¢°¢ 5cm Å©±â·Î Àß°Ô ½ã´Ù

(7) Àß°Ô ÀÚ¸¥ Àç·áµéÀ» ±×¸©¿¡ ´ã°í Àß ¼¯¾îÁØ´Ù (8) ¼¯Àº Àç·á¸¦
°¥Ä¡ À§¿¡ ¾ñ´Â´Ù (11) ºí·¢ºó ¼Ò½º¸¦ °¥Ä¡ À§¿¡ º×´Â´Ù (12) °¥Ä¡¸¦ ±×¸©Â° ÂòÅë¿¡ ³Ö°í 8ºÐ °¡·® Âð´Ù (13) ÆÒ¿¡
±â¸§À» ¿¬±â°¡ ³¯ Á¤µµ·Î ²ú¿©µÐ´Ù

(14) °¥Ä¡ À§¿¡ Àß°Ô ½ã ÆÄ¸¦ ¾ñ¾î Àå½ÄÇÑ´Ù (15) ²ú´Â ±â¸§¿¡ »çõ°íÃ߸¦ ³ÖÀº ´ÙÀ½ °¥Ä¡
À§¿¡ »Ñ·ÁÁØ´Ù

ÇØ¹°¸ðµë
µÈÀå¶Ò¹è±â <ÁÖ
Àç·á> ²É°Ô 1¸¶¸®, »ý»õ¿ì 7¸¶¸®, ¹Ì´õ´ö 13°³, ÁÖ²Ù¹Ì 2¸¶¸®, È«ÇÕ»ì 150g, ¸ÀÁ¶°³»ì 150g ¹« 100g, ¾ÖÈ£¹Ú
100g,´ëÆÄ 1/2°³, û°íÃß 3°³, È«°íÃß 1°³, ´ÙÁø¸¶´Ã 2Å«¼ú, ´ÙÁø»ý° 1ÀÛÀº¼ú <¾ç³ä Àç·á>;
µÈÀå
4Å«¼ú, °íÃßÀå 2Å«¼ú, ¹°(or ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö) 3ÄÅ

1. ²É°Ô´Â µîµüÁö¿Í ¾Æ°¡¹Ì¸¦ ¶â¾î³»°í ´Ù¸® ¾Æ·§ºÎºÐÀ» Àß¶ó³»°í ²®µ¥±â´Â µÎµå·Á ¼Ó±îÁö °£ÀÌ
¹è°ÔÇÑ´Ù 2. ²¿Ä¡¸¦ ÀÌ¿ëÇØ »õ¿ìÀÇ ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¼ö¿°Àº Àß¶ó³»°í, È«ÇÕ»ì°ú ¹Ì´õ´öÀº ½É½ÉÇÑ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¾Ä¾î °ÇÁ®
³õ´Â´Ù. 4. Áֲٹ̴ ´Ù¸®¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ¼³ÊµîºÐÇÑ´Ù.

5. ¹«¸¦ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î ¶Ò¹è±â ¹Ù´Ú¿¡ ±ñ´Ù 6. ¶Ò¹è±â¿¡ ÁغñÇØ
µÐ ÇØ¹°À» °¡Áö·±È÷ ³Ö´Â´Ù 7. È£¹ÚÀº ¹Ý´Þ½ä±â³ª °ñÆÐ½ä±âÇÏ¿© ¶Ò¹è±â¿¡ ´ã´Â´Ù.

8. û,È«°íÃß´Â ¾î½Á½ä±âÇÏ°í ¹°À» ÀÌ¿ëÇØ ¾¾¸¦
Á¦°ÅÇÑ´Ù 9. ´ëÆÄ¸¦ ¾î½Á½ã´Ù 10. µÈÀå ±¹¹° ¸¸µé±â- µÈÀå 4Å«¼ú, °íÃßÀå 2Å«¼ú, ¹°1ÄÅÀ» ¹Í¼±â¿¡ ³Ö°í °ö°Ô
°£´Ù 11. °¥¾Æ³õÀº µÈÀå ±¹¹°À» ¶Ò¹è±â¿¡ ³Ö´Â´Ù. ¹°(¶Ç´Â ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö) 2ÄÅÀ»
¹Í¼±â¿¡ ºÎ¾î Çó±Å ³¿ºñ¿¡ ´õ º×´Â´Ù.


12. ²ú°í ÀÖ´Â Âî°³¿¡ ´ÙÁø¸¶´Ã 2Å«¼ú, ´ÙÁø»ý° 1/2Å«¼úÀ»
³Ö´Â´Ù 13. ½ä¾î³õÀº û,È«°íÃß¿Í ´ëÆÄ¸¦ ³Ö¾î ¿Ï¼ºÇÑ´Ù
ÇØ¹°Àº
ÁÖ²Ù¹Ì, ¹Ì´õ´ö, (³Ãµ¿½Ç¿¡ ÀÖ´ø) »õ¿ì¸¸ ³Ö¾ú¾î¿ä. ±¹¹°Àº ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö¸¦
½è¾î¿ä. ÁÖ²Ù¹Ì ³»Àå±îÁö ´Ù ³Ö¾î¾ß µÈ´Ù°í ÇØ¼
³Ö¾ú´Âµ¥ ±×¸¸ ¸Ô¹°ÀÌ ÅÍÁ®¼ ±¹¹°ÀÌ ½ÃÄ¿¸Ý°Ô µÇ¾ú¾î¿ä. ¸¶Ä¡
°í¶ôÂó·³..(³«Áö¸Ó¸®¸¸ ³ÖÀº Âî°³·Î ¸Ô¹°ÀÌ µé¾î°¡¼ ±î¸¸ »ö±ò ±¹¹°ÀÌ´Ù)
ÁÖ²Ù¹Ì ÇÑ ÆÑ¿¡ 2500¿ø ÁÖ°í »ò¾î¿ä.
ÁÖ²Ù¹Ì
[¸í»ç] ; ¹®¾î°úÀÇ ¿¬Ã¼µ¿¹°.
¸ö±æÀÌ´Â ¾à 20cm. ¸ð¾çÀÌ ³«Áö¿Í ºñ½ÁÇϳª ¸öÀÌ ´õ ª°í µÕƒE. »ê¶õ±â¿¡ ¸ÀÀÌ ÁÁÀ½.
ÆÈ¿Ï¸ñ ³«Áö°úÀÇ µÎÁ··ù. ¸ö±æÀÌ 30§¯ Á¤µµ. ¿ÜÅõ´Â ´Þ°¿²ÃÀ̰í Ç¥¸éÀº ¾à°£ °ÅÄ¥¸ç ¿¬ÇÑ È²°¥»öÀÌ´Ù. ÆÈÀº °ÅÀÇ ±æÀ̰¡ °°°í »¡ÆÇÀÌ 2ÁÙ·Î
¹è¿µÇ¾î ÀÖ´Ù. Á¦ 2 ÆÈ°ú Á¦ 3 ÆÈ »çÀÌ¿¡ ÀÖ´Â ¸· À§¿¡´Â Ȳ±Ý»öÀÇ ´«¾Ë ¹«´Ì°¡ ÀÖ°í ´« »çÀÌ¿¡´Â ³×¸ðÁø Ȳ±Ý»ö ¹ÝÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ¼º¼÷¶õÀº
³ë¸¥ÀÚ°¡ ¸¹°í 200¡600°³ÀÇ ÀÛÀº °ú¸³ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¼º¼÷µÇ¸é ¿ÜÅõ ¼Ó¿¡ °¡µæ Âù´Ù. »ê¶õ±â´Â °Ü¿ïöºÎÅÍ À̸¥ º½±îÁöÀÌ¸ç ¾ËÀº 5§® Á¤µµÀÇ ÂªÀº
°ïºÀ¸ð¾çÀÇ ÁÖ¸Ó´Ï¿¡ µé¾î ÀÖ´Ù. 40¡50ÀÏ ¸¸¿¡ ºÎÈÇÏ¸ç ¼ö¸íÀº 1³âÀÌ´Ù. ¾èÀº ¹Ù´ÙÀÇ ¸ð·¡ÀÚ°¥·¸ð·¡ÁøÈë¹Ù´Ú¿¡ ¼½ÄÇϸç, ÁÖ·Î Á¶°³·ù µîÀ»
¸Ô´Â´Ù. Çѱ¹ÀÇ ³²ÇؾȰú Áß±¹·ÀϺ» ¿¬¾È µîÁö¿¡ °ÉÃļ ºÐÆ÷ÇÑ´Ù.

Áֲٹ̹«Ä§
Àç·á:
ÁÖ²Ù¹Ì 3¸¶¸®, 4cm ±æÀÌ·Î ½ã ¹Ì³ª¸® 1/2ÄÅ, ´ëÆÄ1/3»Ñ¸®, ¾çÆÄ1/4°³,
¿ÀÀÌ1/3°³ ¾ç³ä:
°íÃßÀå 1, °íÃå°¡·ç 2, ¼³ÅÁ 1/2, ¹°¿³ 1, ½ÄÃÊ 4, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2, ±ú¼Ò±Ý
1Å«¼ú¾¿

1.
Áֲٹ̴ ¸Ó¸®¸¦ µÚÁý¾î ³»ÀåÀ» ¶¼°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î ºñº¾Ä°í, 2.
²ú´Â¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä°í, 3.
ÁغñÇÑ ¾ßä¿Í ÇÔ²² ¾ç³ä¿¡ ¹ö¹«·Á ³½´Ù.

¹öÂî[¸í»ç];
º¢³ª¹«ÀÇ ¿¸Å. ¾ÞµÎ¸¸
Çϸç,¸ÀÀÌ »õÄÞÇÏ°í ´à. (Áظ»)º¢. ۸£½´ (¡²µ¶¡³Kirsch) ;
¹öÂ ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ¸¸µç Áõ·ùÁÖ(ñú×¶ñÐ). µ¶ÀÏ ½´¹Ù¸£Ã÷¹ßÆ®Áö¿ª°ú ÇÁ¶û½º ¾Ë»ç½ºÁö¿ªÀÇ Æ¯»ê¹°·Î, ۸£½´¹Ù¼(Kirschwasser)°¡
Á¤½Ä¸íÀÌ´Ù. ۸£½´´Â ¹öÂî, ¹Ù¼´Â ¹°À̳ª ¼úÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¾ËÀÌ ÀÛ°í ´çµµ°¡ ³ôÀº ¾ß»ýÀÇ °ËÀº ¹öÂ À¸±ú¾î ¹ßÈ¿½ÃŲ ´ÙÀ½ Áõ·ùÇÏ¿© ¼÷¼º½Ã۴µ¥
ÀϺδ ¾¾±îÁö À¸±ú¾î ³Ö¾î ¾Æ¸ÕµåÇâÀÌ ³ª°Ô ÇÑ´Ù.

ÂüÄ¡»ø·¯µå
Àç·á:
ÂüÄ¡ÅëÁ¶¸², ¾çÆÄ, ´ç±Ù, ÆÄÇÁ¸®Ä«, ÇǸÁ, ¿Á¼ö¼ö¾ËÅëÁ¶¸²,¿ÏµÎÄáÀÍÈù°Í,
¸¶¿ä³×Áî, ÆÄ½½¸®ªy, ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ

¾çÆÄ¿Í
´ç±Ù°ú ÆÄÇÁ¸®Ä«, ÇǸÁÀº Àß°Ô ±ïµÏ¸ð¾çÀ¸·Î ½ã´Ù. ÂüÄ¡ÅëÁ¶¸²Àº
±¹¹°À» µû¶ó¹ö¸®°í ³»¿ë¹°À» ²¨³»¾î ¼ÕÀ¸·Î ²À Â¥µÐ´Ù. ¸¶¿ä³×Áî·Î
¹ö¹«¸®°í ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ, ÆÄ½½¸®°¡·ç¸¦ ¾à°£ ³Ö¾î ¼¯¾îÁØ´Ù.


¾ßä°úÀÏ»÷µåÀ§Ä¡ Àç·á : ¾ç¹èÃß, »ç°ú, ŰÀ§
(+¿ÀÀÌ, ÇǸÁ), ¸¶¿ä³×Áî,
¼³ÅÁ, ½ÄÃʾణ

Àç·á¸¦ Àß°Ô
½ã´Ù. ¸¶¿ä³×Áî·Î ¹ö¹«¸®°í ¼³ÅÁ, ½ÄÃʵµ ¾à°£ ³Ö¾îÁØ´Ù. ½Ä»§À»
±¸¿ö¼ ¼ÓÀç·á¸¦ ¿Ã¸®°í ÇÑÀåÀ» ¸ÂºÙÀδÙ. ½Ä»§
Å׵θ®¸¦ Àß¶ó³½ÈÄ Àû´çÇÑ ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾î³½´Ù.

¿ä±¸¸£Æ®Á¦Á¶±â¿¡
1000cc¿ìÀ¯¸¦ ÆÑä ³Ö°í °í±Þ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ÇѰ³ ºÎ¾î¼ 9½Ã°£ ¸ÂÃçµÎ¸é
½Å¼±Çϰí
ÁøÇÑ ¿ä±¸¸£Æ®°¡ µË´Ï´Ù.
Àß ¸¸µé¾îÁø Ç÷¹Àο䱸¸£Æ®¿¡
³ìÂ÷°Ç´õ±â¸¦ »Ñ¸®°í ²ÜÀ» ¾à°£ »Ñ¸®°í ŰÀ§¸¦ Àß°Ô½ä¾î ¾ñ¾ú½À´Ï´Ù.

³óÇùÇϳª·Î ¼ö°æÀç¹èÄڳʿ¡¼
¾ß並 °ñ¶ó»ò¾î¿ä. ¿ä¸®¿¡ Á¶±Ý¾¿ µé¾î°¡´Â Àç·á´Â ÀÌ Äڳʿ¡¼ »ç¸é
ÁÁÁÒ. ġĿ¸®, û°æÃ¤, ¹Ì³ª¸®,
»óÄ¡, ¾¦°«, °ÜÀÚÀÙ, »óÄ¡, Àû»óÄ¡ µîÀ» Á¶±Ý¾¿ °ñ¶ó´ã¾Æ ¹«°Ô¸¦ Àî¾î¿ä.
¸ðµÎ 2200¿ø. ÆÇ¸ÅÇÏ´Â ¾ÆÁܸ¶²²¼
»óÄ¡¸¦ µë»Ò Áý¾î ´ýÀ¸·Î Áּ̾î¿ä. ^^

¿äÁòÀº
¹æ¿ïÅ丶Åä°¡ ÅÁö¸·ÇÑ°Ô ¸¹¾Æ¼ ¿Õ¹æ¿ïÅ丶Åä¶ó°í ºÒ·¯¾ß °Ú¾î¿ä.^^
-
¿À´Ã Àú³á ÈĽÄÀ¸·Î ¸ÔÀ½.
ÇÞ¸¶´Ã»êÀû
ÇÞ¸¶´ÃÀ»
²ú´Â¹°¿¡ µ¥ÃÄ °ÇÁ®¼ ¿·À¸·Î ¹Ý ÀÚ¸¥ÈÄ ¿ÀÀÌ, Çܰú ÇÔ²² ²¿Áö¿¡
²ÈÀº ÈÄ, ¹Ð°¡·ç¸¦ ÇÑÂʸ鸸 ¹¯È÷°í
°è¶õ¹°À» ¹¯Çô ÁöÁ®³½´Ù.

¾ß仸·¯µå¿Í
»ç¿ìÀü¾ÆÀÏ·£µå µå·¹½Ì
Àç·á:
¾ç»óÃß 2Àå, ºñŸ¹Î, ġĿ¸®, ¿ÀÀÌ 1/4°³, ¹æ¿ïÅ丶Åä 2°³, ·ÎÁî(Èò»ö,
º¸¶ó»ö 2À徿), »îÀº ´Þ°¿ 1°³ µå·¹½Ì
Àç·á: ¸¶¿ä³×Áî 4Å«¼ú, Å丶ÅäÄÉø 1.5Å«¼ú, »îÀº ´Þ°¿ 1/4°³, ´ÙÁø¾çÆÄ
1Å«¼ú, ´ÙÁøÇǸÁ 1/2Å«¼ú, ÇÇŬ
1/2°³ ´ÙÁø°Í, ´ÙÁø ÆÄ½½¸® 1ÀÛÀº¼ú, ÇÇŬÁ꽺 1Å«¼ú
1. ¾ß並 ¼ÕÁúÇÑ´Ù.
2. ¾ß並 Âù¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ °ÇÁø´Ù. 3.
¿ÀÀÌ´Â ¾î½Á½ã´Ù. 4. ¹æ¿ïÅ丶Åä´Â µÕ±Û°Ô ½ã´Ù. 5.
»îÀº ´Þ°¿Àº ÈòÀÚ, ³ë¸¥ÀÚ µû·Î ü¿¡ ³»¸°´Ù. 6. ¸¶¿ä³×Áî
4Å«¼ú, ÅäÄ«ÅäÄÉø 1.5Å«¼ú, »îÀº ´Þ°¿ 1/2°³, ´ÙÁø¾çÆÄ 1Å«¼ú, ´ÙÁøÇÇIJ
1/2Å«¼ú, ÇÇŬ 1/2°³ ´ÙÁø°Í,
´ÙÁø ÆÄ½½¸® 1ÀÛÀº¼ú, ÇÇŬÁ꽺 1Å«¼úÀ» ¼¯´Â´Ù. 7.
ÁغñÇÑ ¾ßä¿Í ¼Ò½º´Â Á¢½Ã¿¡ µû·Î ´ã´Â´Ù. ¾ßäÀ§¿¡
°è¶õ ÈòÀÚ, ³ë¸¥ÀÚ Ã¼¿¡ ³»¸° °ÍÀ» »Ñ·ÁÁØ´Ù. *
µå·¹½ÌÀº ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ ¹ö¹«·Á¾ß ½Å¼±ÇÏ´Ù. *
·ÎÁî´Â ²ÉÄÉÀÏÀ̶ó°íµµ Çϸç Ç×¾Ï È¿°ú°¡ Àִ ä¼ÒÀÌ´Ù.

´ç±ÙÄÉÀÌÅ©
Àç·á:
´ç±Ù 150g, ´Þ°¿ 2°³, ÆÄÀÎÅëÁ¶¸² 3Àå, ±¸¿îÈ£µÎ 50g, ¹Ú·ÂºÐ
100g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1ts, °èÇͰ¡·ç 1ts, Èæ¼³ÅÁ
80g, ½Ä¿ëÀ¯ 45g, µµ±¸ : 18 cm
½ºÅÙ¸µ Ʋ *
¿Àºì 170µµ 40~45ºÐ ±Á´Â´Ù.

1. Ʋ¿¡ ¹öÅ͸¦ ÈÞÁö¿¡ ¹¯Çô
¹Ù¸¥´Ù. ¹Ð°¡·ç¸¦ ¾à°£ µ¡ ¹Ù¸¥´Ù. È£ÀÏ·Î °¨½Î¼ ¹Ù´ÚÀ» ¸¸µç´Ù.
2. ´ç±ÙÀ» ²ÇÁöºÎÅÍ Ã¤Ä®¿¡ °ö°Ô ä½ã´Ù. ÆÄÀÎÅëÁ¶¸²Àº 1cm·Î
±ïµÏ½ã´Ù. 3. È£µÎ´Â 170µµ 5~6ºÐ ¹Ù»èÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù. (¿ÀºìÆÇ¿¡
Á¾À̸¦ ±ò°í ±¸¿î ÈÄ Á¶±Ý ½ä¾îÁØ´Ù)

4. Å«´Þ°¿ 2°³¸¦ Ǭ´Ù. Èæ¼³ÅÁÀ»
³Ö¾î Ǭ´Ù. Àß ³ìÀδÙ. (µû¶æÇÑ ¹°ÀÌ ´ã±ä º¼ À§¿¡ µÎ°í Ç®¸é µÊ)

5. ¹Ð°¡·ç 100g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ
1ts, °èÇǰ¡·ç 1ÀÛÀº¼úÀ» ü¿¡ 2¹ø Ä£´Ù. 6. 4¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ³Ö´Â´Ù.
¼¯´Â´Ù. ¹Ð°¡·ç¸¦ üÃÄ³Ö°í »ì¦ ¼¯°í(¹Ð°¡·ç°¡ ¸¹ÀÌ º¸À̰Ô), È£µÎ¸¦
³Ö°í »ì¦ ¼¯°í, (¹Ð°¡·ç°¡ ¸¹ÀÌ º¸À̰Ô), ´ç±ÙÀ» ³Ö°í
ÆÄÀξÖÇÃ(¶Ç´Â »ç°úÁ¹ÀÓ)À» ³Ö´Â´Ù. ¼¯´Â´Ù.

7. ¹ÞµåÀ§¿¡ ¸µÆ²À»
³õÀº µÚ ¹ÝÁ×À» º×±â.

8. Ʋ¿¡ ´ã°í 170µµ 40~45ºÐ
±Á´Â´Ù.
³²ÆíÀÌ
"ÃÖ°í±Þ»§ÀÌ´Ù!" ÇÏ¸é¼ ¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼
Á¦°¡ "°Ç°»§ÀÌ´Ù!" ¶ó°í ÇßÁÒ. ^^ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀϰú
½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¹Ý¹Ý¼¯¾î¼ ¸¸µé¾ú¾î¿ä. È£µÎ¸¦ ±¸¿ö³Ö¾ú´õ´Ï ¹Ù»èÇÑ°Ô ¾ÃÈ÷´Â¸ÀÀÌ
ÃÖ°íÀÔ´Ï´Ù. ´ç±ÙÀ»
µë»Ò äÃij־ú¾î¿ä. ´ç±ÙÀº Ä®·Î ä½ä¾îµµ µÇ°í Ä¿Åͱâ·Î ±½°Ô ´ÙÁöµí
ÇØ¼ ³Ö¾îµµ µË´Ï´Ù.

¿Á¼ö¼ö¸ÓÇÉ
Àç·á:
½Ç¿ÂÀÇ ¸»¶ûÇÑ ¹öÅÍ 220g, ¼³ÅÁ 180g, ¹Ù´Ò¶ó¿¡¼¾½º 1/2t, ½Ç¿ÂÀÇ °è¶õ
4°³, ¹Ú·ÂºÐ
200g, B.P 1T, ¿Á¼ö¼ö°¡·ç 65g (+¿Á¼ö¼öÅëÁ¶¸²¾Ë°»ÀÌ) Àå½Ä: ½´°¡ÆÄ¿ì´õ,
A. B. C µ¥ÄÚ·¹ÀÌ¼Ç * ¿¹¿ÇÑ 180µµ¿¡¼ 25ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.

1. ¹öÅ͸¦ Å©¸²»óÅ·ΠÇÚµå¹Í¼±â·Î
Ǭ´Ù. 2. ¿©±â¿¡ ¼³ÅÁÀ» Á¶±Ý¾¿ ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼±â·Î ¼¯´Â´Ù. ¹Ù´Ò¶ó¿¡¼¾½º,
¼Ò±ÝÀ» ³Ö´Â´Ù. 3. °è¶õ 1°³¾¿ 4°³¸¦ Â÷·Ê·Î ³ÖÀ¸¸ç ÇÚµå¹Í¼±â¸¦
µ¹·Á¼ Àß ¼¯¿©Áö°Ô ÇÑ´Ù. 4. »ì»ì Ä®·Î ÀÚ¸£µíÀÌ ¾Ë¶ãÁÖ°ÆÀ¸·Î
¼¯´Â´Ù.
5. ¸ÓÇÉ Æ²¿¡ À¯»êÁö¸¦ ±ò°í
¼ù°¡¶ô 2°³·Î 70~80% ¶° ³Ö±â.

* ¹Ú·ÂºÐ 100g, ¿ì¸®¹Ð¹é¹Ð°¡·ç
100gÀ» ³Ö¾î¼ ¸¸µé¾ú¾î¿ä. ¿Á¼ö¼ö°¡·ç°¡
µé¾î°¡¼ ³ë¶þ°Ô ±¸¿öÁö°í ¿Á¼ö¼ö¾ËÅëÁ¶¸²À» ³Ö¾ú´õ´Ï ¿Á¼ö¼ö»§ÀÎÁÙ
±Ý¹æ ´«Ä¡Ã¤°ÚÁÒ?^^


´Ù¼¸»ìÂ¥¸®
¾ÆÀÌÀÇ »ýÀÏ?, or °áÈ¥ 5Áֳ⠱â³ä??
|